小敬南瓜账本 消费项目：拿铁 茶 冷面
消费地点：全家
消费时间：2018-8-3（星期五）
消费类别：饮食
消费成员：南瓜
消费账户：现金账户
记录时间：2018-8-3 11:04:51
消费心得：买回来一查热量都不适合减肥期的我了，看来减肥真的要戒饮料，一杯12oz拿铁热量180大卡，一杯酸奶120大卡，这二样随随便便就一顿饭的热量出来了，那个冷面538g的，只吃250g的话，热量也要三百多大卡，这样即使晚上我只吃黄瓜 番茄 纯牛肉100g，我今天热量也就是正常饮食所需热量，没有热量缺口出来，哎