窗畔听雨 消费项目：《病从寒中来》日本石原结实
消费地点：家
消费时间：2010-11-15（星期一）
消费类别：文化娱乐
消费成员：妈咪
消费账户：未指定账户
记录时间：2010-11-15 14:29:52
消费心得：看了日本的石原结实的一本书《病从寒中来》，收获挺多。人的正常体温是36.5'c,现在大部分人已经处于低体温的趋势。体温升高1'c，人的免疫力就会增强5-6倍。早餐可以听从身体的意愿，不想吃就喝胡萝卜苹果汁和姜红茶，平时渴了也可以喝姜红茶，午饭以面食为主，加足够的五香粉或红辣椒，晚餐就想吃什么吃什么，吃八成饱。平时注意多锻炼，增强体温，体温升高了，自然就没疾病。阴性体质的人要多吃阳性的食物，颜色深的食品能温暖人的身体，颜色浅的食品能冷却人的身体。有时间多泡浴，多做足浴，手浴或半身浴。