让你受益终生的饮食习惯：每餐之前喝两杯水--这样做能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量，从而起到减肥的作用；用热水漂洗肉块--在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂，如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗，这样可以去掉大约一半的脂肪。