高考期间的饮食还是要费一番心事的，如果太咸、太辣的不行，太油腻了也不行。刺激性太强会引起口干，水喝多了上厕所变得频繁起来，如果不喝的话，嘴干了也不行。油腻的吃多了容易吃坏肚子。唉。只好买了一些高蛋白低脂肪的菜。就连买来的鸭子炖汤，洗 的时候就把肚子内的油尽量地挖干净，炖的时候，不停地捞去浮在汤上面的油，烧到最后，鸭汤也变得十分清淡。
鱼和虾子也是不错的选择，蛋白质含量很高。而且买的桂鱼也没有什么鱼刺，吃起来方便，烧的好味道也不错。就是价格高了一点，但是为了下一代，在这个关键的时候是必须的。其它的蔬菜配上一点，就能烧成一顿清淡且富有营养的大餐了。