体重从上个月的67,6公斤,下降到今天63.8公斤.也算小有成果了,今天第一次腿部臀部操,这两条腿是不是内太多了,重的不行,做几下动作就酸的抬不起来了,做一会休息一会也总算做完了,汗流浃背啊

小红帽做了一个月了，现在做一套下来觉得很轻松，不累了，可是汗水还是不停的流，比起热天的时候好像出汗少了，不知道这样会不会影响脂肪燃烧呢？

不管了，自己每天坚持做两套，动总不比不动的强，我就不信一年瘦不了二十斤，嘿嘿