做操真的好累，半套开始就汗一直流，最讨厌出汗了，以为天凉了出汗就会少呢，从出汗多来看来做操效果还是不错的。

一套做完这个胳膊酸的都抬不起来，真不想坚持了，腰从之前的二尺七，二个月减到二尺五。相信一直坚持下去，一定会瘦成小蛮腰的。

到现在的跟了二个贴吧里一起减肥的人，二个楼主一个月全弃楼了。只好自己给自己加油，继续、继续