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近期生活:
早晨(8点--10点)起来,应遛狗,洗脸刷牙、喝水,看手机;
(10.30--11点多)去二楼,照顾母亲、看手机、吃饭;
(13点左右)回四楼,看手机(抽烟、喝水)、有时睡觉(不定点)
(17点--18点)去二楼,照顾母亲、看手机;
(19点)回四楼,遛狗、看电视(看到啥时不定点)、看手机、有时喝粥;
(23点--0点)、不定点睡觉。
这是妻子不在家时的每一天。
怎么改变生活规律,让生活更充实?
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