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女人生孩子那点事儿（1）
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女人坐月子注意事項，史上最全
不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
一、产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：
①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
二、刚生完BB的注意事项
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
注意！喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子
解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：（1）未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。（2）妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。
母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB消化不良。
3、产后三天内可以喝清淡鱼粥
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品
4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
6、4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
三、产后第一、二周不宜大补特补
产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
另外有两点：
1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
四、产后合理膳食
进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。因此，应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。
产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：
1．产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2．产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
3．产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。
少吃盐和调味料：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料，能达到“利水消肿”的目的。另一方面，妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。
各种食物的作用以及营养：
黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。烹调方式多用煮和炖，少用油炸。
海带：预防贫血。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
芝麻：芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是新妈咪产后十分需要的营养，可提高和改善饮食的营养质量。贴心小叮咛：最好选择黑色食品——黑芝麻，它的营养价值要比白芝麻更高一些。
红萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴之一
黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效
蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等
钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤
铁的来源：肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等
维生素的来源：糙米、小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、水果
宜食食物包括：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。
鸡汤、猪蹄汤要适量：很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
不能过于频繁喝人参汤
从中医角度看，分娩时的创伤与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用，可能会出现胸憋、入睡困难等症状。
喝肉汤不必连续不断地持续一个月
一般，产妇每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。摄入脂肪过多，不仅体形不好恢复，而且会导致孩子腹泻，这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒，宝宝吃后难以吸收。
五、坐月食物禁忌
偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。
例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
下列几类食品应避免食用：
① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
② 酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；
③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；
④ 麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
下列中药在产后一到两周不宜服用：
1.补益中药：人参、党参、黄芪等
在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。
2.活血中药：红花、丹参、牛膝、乳香、没药等
在分娩过程中，内、外生殖器的血管多有损伤，服用活血作用强的药物，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同时太过补益作用的药物，就如人参，服用过多易促进血液循环，加速血液的流动，不利于新妈妈身体恢复。因此，在生完孩子的1个星期之内，最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药，利于子宫收缩，帮助排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。当归、益母草都是比较柔和的补血活血药。
3.温热中药：附子、肉苁蓉、肉桂（可引起子宫充血，显示通经作用）、干姜、半夏等
一些温性药物，可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒，很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物，则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热，而使新妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加，耗损新妈妈的身体。
4.寒凉泻下药：大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等
过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈，所以产后一定要慎用此类中药。
5.滋腻中药：熟地等
太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能，因此为了保障消化系统的正常工作，新妈妈应避开滋腻的中药。
哺乳期间不能经常吃巧克力：巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
不能经常喝茶：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
不能只吃母鸡不吃公鸡：分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌，而且公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
不能完全不吃盐：有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
不能不限量地喝汤：汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
恶露干净后，烹调时可以不用加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
妈咪特别注意不能混吃的食物
海鲜与啤酒（有人喝啤酒能增加母乳分泌，有的不行）：海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。
鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
牛奶与巧克力易发生腹泻：牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
土豆不宜烧牛肉：马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。
菠菜与豆腐易患结石症：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。医生建议，如果两者能分开吃，营养吸收会比较好。
萝卜与橘子（坐月最好不要吃橘子）易诱发甲状腺肿大：萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
六、产后运动
分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。
另外，如果在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天，以放松心情。
七、下奶秘诀
1、自信是成功的基石：妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效：新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8、充分休息，不能太累：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
不能太累。带孩子是很辛苦的。如果你需要人帮忙，千万要向亲戚朋友开口（主要是父母和公婆）。
9、按摩热敷刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房
螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
10、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
八、其他注意事项
喂奶感觉腹痛是正常的生理反应
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
用正确的方法停止哺乳
一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。
月子里易患腰痛、关节痛
产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。
丈夫要理解产后情绪焦虑妻子，保持愉快的家庭环境：分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。
月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。
坐月期间，家里最好不要接受亲朋好友的来访：最好不要接受亲朋好友的来访，通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息，过多的接待客人，使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝……都会使新妈妈很兴奋，造成睡眠障碍。人来人往，也容易带来病菌特别在流性疾病爆发的时候，这会对新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。如果是推辞不掉的造访，也要限定人数，一次最后只接待1～2位，客人来访的时候应该错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套，抱宝宝之前一定要洗手，不要随便亲宝宝。
月子里不要在家里大宴宾客，可会扰乱新妈妈和新生宝宝的正常作息。如果家人需要请客吃饭，可以选择在饭店设宴，不需要新妈妈出席。
产后忌用力挤压乳房，忌用手乱揉乳房
大连妇产陈老师讲新生儿护理听课笔记
产后4周之内的孩子为新生儿，包括28-36周的早产儿和37-42周的足月儿。足月新生儿标准：2500-4000g，身长50-54cm，否则为低体重儿（需要在育婴室观察）或巨大儿（也需观察）。新生儿出生后洗澡，吸吮乳汁。
产前糖尿病，新生儿需要做糖筛。新生儿紫红色皮肤，20g血色素，妈妈血色素为十几克。 新生儿头尖。顺产儿头皮水中（产瘤），但是可以将肺中的羊水挤压出来，无湿肺现象。
新生儿出生第一天
1、面部轻度水肿。
A、视线距离20-30cm，注意眼炎和泪囊炎，宝宝喜欢看红色、黑色和白色以及妈妈的脸；
B、鼻子灵敏；
C、嘴，天生具有吸吮功能，能持续到4个月，4个月后开始吞咽，6-7个月具备会咀嚼，触觉灵敏。孩子舌尖抵住上颚，说明孩子健康。
D、耳朵，孕24周听神经开始工作，32W后完善，12分贝一下进行胎教，预防孩子的中耳炎，操作时注意不要伤害宝宝的耳朵，宝宝的鼓膜非常薄。
2、胸：心脏 孕期通过B超（胎心仪）和脐血流3DCC来检测，平均140次/分钟，120-160次/分钟之间
肺 孕期吸入羊水呼出羊水，出生后转变为吸入氧气呼出二氧化碳，在出生后30s后完成第一次呼吸。40次/min，呼吸方式为腹式呼吸，偶尔有暂停现象。
呼吸困难综合症表征：急促、大于40次；鼻翼煽动；口唇周围青紫。可能是肺中有羊水
3、腹部：大肚子 脐带3-7天脱落
4、生殖器：阴囊中有睾丸，如果没有，需要引睾，否则容易不孕、得癌症（40岁）；女孩用水冲洗，XXX在表面，需要用棉签平着滚动擦拭。奶盘千万不能挤
5、四肢：半屈曲，自由体位，千万不能绑，但是要时刻注意孩子翻身，孩子曲肌发达，伸肌差。枕头不能太硬，因为孩子脖梗直，枕宽不超过头尖。指甲超过指尖，说明成熟，标准。鼻尖有成熟斑，就是白点
6、神经反射：手接触孩子，孩子应该有反应。肤触20min/天
7、睡眠：面部表情丰富，假睡眠
8、保暖：出生后6h内注意保暖，6h后从屁股开始撤，24h全撤，因为24h后，孩子和母亲体温一致。孩子应该3分寒7分饱。可以用脸贴到宝宝的身体上来看宝宝的体温，千万不能捂。
新生儿出生第二天
生理性脱水，掉称，不超过总体重的10%，10天以后长上来
新生儿出生第三天
生理性黄疸，一般第三天开始，第七天达到高峰，第十天消退，十四天退完。1度——眼球结膜；2度——躯干部；3度——四肢；4度——手心脚心。1度2度为生理性黄疸，不用担心，3度4度需要到医院，服用妈咪爱或住院治疗。
母乳喂养：一般而言，1W之内的乳汁为初乳，5ml，黄色或血色；然后是白色的过度乳；3W后为成熟乳，特征为先是清的然后是干的。初乳中含有大量的有益菌、酶、巨噬细胞等，孩子吃初乳，在肠道内可形成有效的保护膜，产生抗体，不易得湿疹，黄疸也轻，对于妈妈而言流血也少。4个月内纯母乳喂养，不喂水。
黄疸严重，可用蓝光、红光照（紫外光和红外光），多晒太阳，用红色的布挡住阳光，白色的布反复盖上取下，每次15-20分钟。
黄疸最严重的时候（第7-10天），喝15-20ml 10%的葡萄糖水，用小勺子喂，具有保肝作用，产生胆汁。
消化道：孩子胃容量为5ml（初乳5ml），24h内只吃妈妈奶，24h内也可不吃东西，吃初乳形成保护膜，排胎便。第二天开始，每天增加10ml。第三天如果还不下奶，喂奶粉，1-2h一次，稀释一倍喂，1/4匙奶粉+30ml水。3天-1周下奶。五六天到七八天，小于80-120ml奶，逐渐增加浓度。
孩子吃饱后，每天4-8次大便，10-20次小便，每次睡眠大于30分钟，从10天-30天，涨2-3斤。大便应为黄色糊状，如果量少发绿说明没吃饱；如果大便中有奶瓣，说明吃得太饱了；如果大便有沫，说明妈妈吃糖太多了；孩子血便，说明感染了，奶瓶需要好好消毒，瓶子煮5分钟，奶咀煮1分钟。孩子是水平胃，溢奶属于正常，应该7分饱，每次喂奶15-20分钟，因为泌乳反射也就10分钟左右。有奶尽量挤出来，坐着喂奶。孩子吃饱后直起来抱一会儿，拍一拍，放下后先右侧卧，不溢奶后让孩子仰卧。
洗澡：每天2次，室温28摄氏度，水温38-40摄氏度。洗澡前先在头上抹一些植物油，软化一下孩子头上的硬疥。先用流水洗3遍，先洗上半身，再洗下半身，月子中用两个大脸盆就可以。用胳膊托住脊柱，胳膊肘夹住屁股，保证室温28度。男孩子兜着尿布。顺序为：脸-嘴-脖-头。然后洗下半身，将孩子反过来脸冲下，顺序：生殖器-腿-屁股。
上半身的护理：眼（眼部潜伏期2W)，眼药水2滴，持续半个月；嘴，防止鹅口疮（真菌感染）；档上孩子眼睛再擦粉，如果脖子下有奶，一定要擦干后抹油，千万别抹粉。
下半身的护理：脐带用75%的酒精，1天擦2次，从里往外转圈擦，千万别发炎。半个月后把尿。晚上洗完后屁股上抹油。
接种：
24h后接种卡介苗，30-40天，胳膊上会有一个脓包，不能上药，化脓是正常的，2-3个月不消。3个月复查，如果无抗体，还要再扎卡介苗。
乙肝疫苗：24h第一次；一个月后第二次（保健站，有可能上门服务）；6个月后第三次。 28天后需要送回孕期手册，办理孩子保健册。
大连妇产陈老师讲产褥期特点及护理听课笔记
产褥期是指产后6－8周，即产后42－56天。产后56天，子宫内膜将完全恢复，产妇的生理器官将恢复到怀孕前的状态，除了乳房不能恢复。
很多人都以为生完小孩坐月子没什么需要特别注意的，其实产后存在两大死亡原因：一是产后大出血，二是产后感染。
一、产后大出血
产后2小时内，观察出血和子宫收缩情况，出血越少越好，子宫要强制性宫缩。
产后大出血是指产后24小时出血超过400ml（包括分娩当时胎盘剥离时的出血量，一般在100－200ml）。婴儿顺利娩出后，产妇由于产后大出血而致死的死亡率在世界上高达55％，所以需要我们格外注意，不能马虎。
预防产后大出血的关键是要掌握子宫的生理特点。
分娩时的子宫收缩是规律性收缩，分娩后则是强制性收缩。规律性收缩有撕裂性疼痛，而强制性收缩是子宫复原的过程，没有疼痛的感觉。
产后2个小时内，子宫应强制性宫缩。
强制性收缩时隔肚皮触摸子宫会感觉像头皮骨一样硬，如果子宫疲软，则说明有产后出血，要及时让大夫打针促进宫缩。如果判断不准，一定不要不好意思喊大夫来看，大夫会给按摩，直到子宫强制性收缩为止。大夫按摩的时候可能会感到像肉被夹住了一样疼，那是正常的，因为子宫因强制性收缩发硬，而大夫按摩的手也是硬的，两者之间正好是产妇的肚皮，自然会有肉被硬东西夹紧的感觉。
在判断产后出血方面注意三点：
1、摸摸肚子是否硬的像头皮骨一样，子宫硬如石头，用手感触，肚皮薄如真丝；
2、看出血量是否超过200ml（400ml扣除胎盘娩出的出血量200ml左右）（大约10个卫生巾的用量）；
3、子宫底在脐上三指以下，否则就是子宫内有血。如果宫内有积血，就会有妇科疾病。要及时让大夫打针促进宫缩。
产后2小时之内的注意事项：
1、产妇的心情一定要宁静，切忌大喜大悲 ，否则也容易导致大出血；
2、产妇不准睡觉，就像剧烈运动后需要小幅运动逐渐停下休息一样，分娩是很消耗体力的，不能马上休息，要保持清醒，看好产后出血，尤其产前血色素在10克以下的贫血的产妇更应注意产后出血问题；
3、产妇身边必须有家属陪伴，此时的产妇激素降到最低值，情绪容易低落，十分需要情感支持，容易产后忧郁，如果产后忧郁控制不当，则会引发产后忧郁症，那就是病了。
二、产后感染
产后感染主要是指胎盘剥离后胎盘附着面容易被细菌入侵而造成的感染。
预防产后感染的主要措施有：
（一）看好产后出血
（二）观察子宫收缩 子宫收缩的越好，产后感染几率越小。子宫具有缩复功能：
分娩当时，子宫底应平脐；产后第2天，子宫底应在脐上一指；此后每天子宫底下降一指；产后第10天，子宫降至盆腔内，在腹腔就摸不着了；产后1个月，子宫恢复正常大小，约核桃大小；产后56天，子宫内膜恢复正常。出院后，如果产妇发现子宫下降速度比上述标准慢，可以打电话给医院的家庭病房，医生会上门服务，扎针或消毒消炎。
子宫颈在产后20小时就能恢复正常。
产妇可服益母草（汤液或胶囊均可），一天两次，有利于此进子宫收缩，而且不影响泌乳。子宫保护好了，就是坐月子成功一半了，另一半的成功保护就是恶露。
（三）观察产后分泌物：恶露恶露有时间上和气味上两大特点。
1、时间上特点分三个阶段：
（1）血性恶露：暗红色，有白渣（系子宫内膜），一般持续3－5天，量像来月经一样，最长不应超过10天，否则应及时就医。
（2）浆液性恶露（血水）：淡黄色，一般持续2周左右；
（3）白色恶露：20天直到满月或产后56天，具体持续时间看创面恢复情况而定。
2、气味上特点：
恶露没有臭味，只有血腥味。如果有臭味，则是有感染，易得盆腔炎。通常需要吃药（罗红霉素、新美罗）。除了上述两大特点，如果产妇的恶露是黏乎乎的，分不清是什么颜色，那也是有感染。
（四）会阴的护理
1、产后24小时内，会阴应是暴露的。现在的侧切率是40%-50%，不然都会有不同程度的撕裂，切就会规则一些，撕裂会不规则。侧切的话，注意24 小时之内会阴要暴露，不要穿裤子。建议把秋裤剪成活档裤穿，把会阴部留出来，不接触裤子，这样防止切口感染，有助于会阴尽快干爽结痂恢复。会阴的恢复能力非常强，1天就好了，会阴部只要24小时内不感染就可以。侧切一般都是左边，所以要右侧躺，因为要流血，所以朝右躺可以防止血液感染到会阴切口。躺着的时候要垫上厚厚的老式的卫生纸，千万不要用手纸擦会阴，
24小时后，护士会来洗，做无菌处理，要在护士来之前上厕所，护士给消毒后，就可以垫上卫生巾了。记住每天都要去烤电、消毒，可以上下午都去，每次 15-20分钟。这个大夫挺好的，说不管你是怎么生的，不用问护士我用不用烤，就直接去就行，有助于各类伤口恢复。那种平躺的床是用来刨腹产的烤肚子上的刀口，妇科检查的那种搭腿的床用来烤会阴。
2、会阴的清洗。
回家以后，一天洗两遍，内裤换两次，手纸勤换，用换掉的内裤擦屁股，比用家里固定毛巾卫生。
清洗会阴注意几点：
（1）用温开水洗，不要用淋浴喷头直接冲洗，容易把细菌冲进去。
这对孕妇同样适用，很多孕妇习惯在见红后大清洗，但此时宫口已开，细菌容易进入，而且容易破水。
（2）一定要流水洗。坐在坐便上，小盆放在身前，从外阴处开始浇水清洗。
（3）从前往后洗。先洗外阴，再洗肛门。
（4）只洗外表，不许洗XX。
如果会阴侧切有硬疖或是生痔疮，则需要坐浴，就是将会阴或肛门浸泡在热水中，时间要保证20分钟，然后用神灯或频谱对准患处电烤。坐浴时应注意用能够消毒的盆，如不锈钢盆等，消毒后铺上纱布，兑少量高锰酸钾，洗液变为粉红色，再弄个小盆，每次从已消毒的大盆中倒适量洗液在小盆里，在小盆里坐浴，以使洗液总保持高温，否则坐浴就失去意义了。
除了上述两大产后死亡原因需要格外注意以外，还有一些产后注意事项。
一、寒战
产后24小时产妇体温会上升，但不应超过38摄氏度。
经常看到有从产房推出来的产妇冻得牙齿直打冷颤，为了避免或减轻这种症状，入院时可准备一包红糖或是孕妇奶粉，但两者不要一起喝。
有条件进家化产房的，可以让陪同家属在孩子一经娩出、胎盘尚未剥离的时候，就让产妇先喝一杯红糖水（约250ml），待回病房后再喝一杯，500ml红糖水喝下去，就基本不会打冷战了。
二、褥汗
产妇大量出汗是正常现象，发虚，怕风，这是抵抗力最低下的阶段，能持续大约半个月左右，因此一定要注意饱暖，不能延续孕期孕妇不怕冷的想法。如果出汗时间超过半个月，说明身体依然虚弱，要注意修养。要准备干毛巾，有汗就擦，勤换衣服。否则衣服潮湿，水分变凉后就会深入骨缝。产妇呆的房间不要有鲜花（看望产妇最好不要送花）。
室温以22摄氏度为宜，湿度50％左右，用加湿器的要注意湿度适度，否则容易得关节炎。月子期间可以正常洗脸，刷牙要轻轻的刷。半个月后可以洗澡，洗澡也要快，保暖好。
坐月子期间，洗头要动作快，尽量在有太阳的时候洗，在太阳下迅速擦干，晒暖了再上床休息，如果等到感觉冷就已经受凉了。 每天两次开窗换气，早上10点多一次，下午2点多一次。有人喜欢清晨换气，其实早上的空气现在不太好。通风时让产妇、小孩远离，通风后过一段时间再回到房间，以免受凉。
坐月子时天气再热也要尽量穿长袖，穿棉线袜子，注意护住脚踝和脚后跟，不要穿平底拖鞋，下床穿带邦的棉拖鞋或易穿的小皮鞋。
三、消化道特点
产后消化道松弛，半个月左右胃能恢复正常。吃东西时记住四点注意事项：
1、不咸不甜。盐每天不超过3克（啤酒瓶盖那么多），产妇如果吃甜了，宝宝大便就会拉得稀；产妇如果吃咸了，宝宝嘴会脱皮。
2、少食多餐。
3、粗细搭配，越软越好。
4、七八分饱。前15天不要吃太饱，尤其前3天不要着急发奶，吃饭要清淡。有没有奶不在于前3天是否吃发奶的食物，让它自然发展，等到第三天如果没有奶再吃也来得及。
1. 吃小鱼小虾、豆腐、豆芽、海带（最好了）、牛奶、孕妇奶粉等继续补钙；
2. 孕妇奶粉、蜂蜜水（防止便秘的）；
3. 小米粥+6个大枣；
4. 头几天要多吃蔬菜，每天最好1斤蔬菜（粗纤维的，如韭菜和芹菜、菠菜等，喝汤的时候也要放青菜）；
5. 1斤水果煮着吃（也可以用榨汁机榨汁后，然后兑入热水，喝热果汁。）不要喝饮料果汁，含有防腐剂。
6。孩子需要铁，要多吃蛋黄。
四、产后大小便
（一）小便
产后4－6小时内要排出小便，护士会一会来问一次。争取在6小时内排尿，以使膀胱恢复正常功能，否则医院会强行使用导尿管，那样对自身器官恢复不利。如果没有尿意，可以用热水盆放在下面靠蒸汽促进尿意，如果不行，不要总蹲着，上床喝点水，或者吃点东西（有时肚子里没食也尿不出来），总之一定要争取在6小时内排尿。
除了排尿时间，还应注意排尿量，由于产妇体内水分较多，因此排尿量应该很大，如果虽然在6小时内排尿但尿量很少，膀胱功能也容易出现故障，患膀胱炎或膀胱爆裂的情况都有发生。
刺激排尿的方法：
1。用盆热水蒸汽刺激尿道口；
2。让老公在旁边倒水，用倒水声音刺激。
不要去厕所，就在屋子里面趴床边上尿，可以用盆套上方便袋接着，有别的男人就让他们出去。
如果实在不行，就再多喝液体，水，牛奶，稀饭都行，促进排尿。
只要排过一次了，就说明膀胱恢复正常，可以干活了。尽量不要使用尿管（不知道为什么，可能刨腹的妈妈必须需要）。
观察排尿的特点，一定要多，大量的，哗哗的（呵呵，形象一点）。
（二）大便
第一次大便应在产后3－5天，因此大便干燥、便秘是正常的，但这次大便不能使劲。原因就是大肠反映迟钝，这也正是为什么强调流食的原因。
减缓大便干燥的方法：可以上药方买制便秘的栓剂（医院也可以开，但贵），手洗净后，擦上肥皂水润滑，自己慢慢将栓剂推到肛门内4－5公分处。 预防干燥还可以靠食补。产后产妇每天依然需要注意补钙，大概每天补钙1200ml左右，不赞成吃药，尽量食补，如喝奶或豆浆。喝奶和豆浆的时候可以配合喝点蜂蜜，有润滑作用。再是小米饭里放点大枣（山西的好），每顿6个。此外，蔬菜水果每天一斤，蔬菜热的吃了没问题，多吃粗纤维蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、萝卜；水果要榨汁加热，喝热果汁。
介绍一个洗干净大枣的方法：把大枣放进热水中烫一下，它的褶皱就烫平了，枣就变圆鼓鼓的了，这样褶皱里的灰就洗净了。
五、乳房护理
一般产后36小时以后会开始泌乳。有孕妇问怎么孕期也有泌乳呢，那是由于胎盘生乳素的作用。
准妈妈们要在24周开始做乳房护理，产后护理的方法一样。护理方法主要就是热敷，然后按摩，促进血液流通：用手掌处螺旋型向心路线揉按，两个乳房交替进行，每晚20分钟。注意之前要洗手三遍。按摩时，顺着乳腺管的方向按（从胳膊根到乳头的方向），不要搓乳头，容易引起宫缩，要磨擦乳头和乳晕相交的地方，让它变的粗糙一些，这样不会被宝宝吸吮坏。按摩时要注意力度，如果发现引起子宫收缩则应立即停止，仅做热敷。如果乳头凹陷，则可以给乳头做十字操，用两手食指上下、左右同时向外侧拉伸乳房，乳头则会自然凸起。
见红后，应将乳房清洗干净，把乳头上的黑点都洗掉，平时有一层硬膜在上面不用理它，那是有泌乳而形成的保护膜。
产后乳房护理，头三天以按摩为主，各种方法都不停的做，直到将乳房里的硬结揉软揉开为止。
产后泌乳注意事项：
产后半小时就可以让宝宝尝试吸吮，产妇的初乳有5ml，而婴儿的小胃口也刚好是5ml，所以新生儿第一天不用喂别的东西，只吸吮妈妈的初乳就足够了，不要用奶瓶喝奶，不然以后会不愿喝妈妈的奶。宝宝吸吮同时还可以促进妈妈的子宫收缩。
按需哺乳。头半个月，一般哺乳时间不超过半个小时，产妇的泌乳激素至少能持续3个月左右，因此，虽然产妇的先天条件各有差别，但在产后头三个月里，大力提倡母乳喂养，3个月后，如实在奶太少再喂奶粉。
早吸吮，母婴同室，安心哺乳。顺产后半个小时就可以让孩子吸，剖产的话，只要有应答反应就可以把孩子抱来让孩子吸。
1、揉。生完后就可以揉奶，必须有涨奶的感觉，反复涨奶，软了再揉再涨，有泌乳反射（孩子一吸就射），这样可以避免产后出血，促进子宫收缩。头三天揉奶是关键，头一个星期手不离乳房，总揉最好。
2、挤。母乳越挤越多，压一下挤一下，只有一滴也要坚持挤。
3、吸。可以吸奶器吸，也可孩子吸，尽量让孩子多吸，一边的乳房吃完再吃另一边。
母乳头一个星期是初乳，第二个星期过渡乳，是豆浆样的，第三星期是稀汤样的，三周后成熟，如果奶水多，有溢出，尽量挤出。一次哺乳的时间是5－15分钟。
六、产后忧郁
七、产后体操
1． 膝胸卧位，（就是撅腚腿跪着趴）目的是让子宫恢复到前倾位置，防止后倾引起痛经，从产后10天开始做，疼也要做，上下午各一次，每次20分钟，一直到满月。
2． 提肛肌收缩，目的是预防子宫脱垂。从第1次大便后开始，上下午各18次，做到56天为止。这个动作可以一辈子都做，防止便秘的。
八、产后避孕
避孕对产妇很重要，否则马上又怀上了，对身体伤害较大。要来过2次正常月经后，才能吃避孕药，否则容易导致过早闭经（用大夫的话说，就是卵巢刚想干活，被避孕药激回去了，就再也不干活了）。如果有奶，可以不避孕（不过还是要小心），如果没有奶，一定要避孕！上环的最佳时机是，第二次正常月经干净以后的第三天。期间不要合房，这个时候大小正好，环可以带到60岁。
力低下）和甲状腺功能低下（呆小症）72h抽血化验，发病率1/20000。
产后日历（1-8周
产后第1天
身体复元状况
①子宫高度平脐。
②体温在37℃左右。
③恶露呈血性黏液状，量多。
生活要点
①躺着进行乳房按摩。
②初次给婴儿哺乳(练习)。
③可洗脸，步行去厕所，自己处理恶露。
④经医生许可后，可开始做轻微产褥操。
⑤在床上坐起吃饭，练习坐。
注意事项
①凡事不勉强自己。
②充分睡眠。
③12小时以上没有排尿的人进行导尿。
④因出汗量增加，要经常擦洗身体。
婴儿
①经过48小时，此时呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。
②24小时内排出出生后的第一次大小便。
③在婴儿室睡觉。
④可以看到有食欲感。
⑤出现新生儿特有的各种反射运动。
产后第2天
身体复元状况
①排出大量血性恶露。
②开始分泌乳汁(初乳)。
生活要点
①可在医院内走动，以不疲劳为限。
②可洗淋浴，但不能洗外阴部。
③学习换尿布，自己试换。
④给婴儿喂初乳。
注意事项
①会阴缝合的人不要洗淋浴。
②处理恶露要卫生清洁。
③2-3天没通大便的人要进行灌肠通便。
④减少探视。
婴儿
①经过48小时，此时呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。
②24小时内排出出生后的第一次大小便。
③在婴儿室睡觉。
④可以看到有食欲感。
⑤出现新生儿特有的各种反射运动
产后第3-4天
身子复原状况
①乳房发胀。
②恶露量多。
③恶露变为褐色，量开始减少。
④会阴缝合处有痛感。
⑤子宫底降至脐与耻骨的中间部位。
⑥褐色恶露持续，但量减少。
⑦腹部皮肤明显松驰。
⑧妊娠纹、静脉瘤颜色变淡。
生活要点
①饮食及哺乳时，采取正确坐姿。
②学习给婴儿洗澡、配制牛奶等常识，自己动手做一下。
③向助产土请教自己的乳汁是否充足。
④缝合会阴的人拆线(第4—5天)。
注意事项
①为防止乳腺炎的发生，按摩乳房，吸出乳房内剩余乳汁。
②拆线后大小便时，切勿用劲过大。
③检查是否贫血，注意产妇身体复元状况。
④对育儿有不明白之处及时询问。
婴儿
①出现新生儿生理性黄疸。
②开始真正的吸奶，胎便由暗绿色变为黄褐色。
③在本周内进行代谢异常检查。
④体重减轻。
⑤几乎整日处于睡眠状态。
产后第5-7天
身体复元状况
①乳房发胀。
②恶露量多。
③恶露变为褐色，量开始减少。
④会阴缝合处有痛感。
⑤子宫底降至脐与耻骨的中间部位。
⑥褐色恶露持续，但量减少。
⑦腹部皮肤明显松驰。
⑧妊娠纹、静脉瘤颜色变淡。
生活要点
①接受尿检，测量血压、体重。
②做新生儿科检查。
③得到出院许可后，决定出院日期，办理出院手续(第6天)。
④做好出院准备(婴儿衣物等，第6天)。
⑤询问出院后日常生活注意事项。
⑥母子一起接受出院前检查。
⑦确定没有问题时出院。
⑧回家休养。
注意事项
①外阴部疼痛以及肿胀没有消退时，应向医生提出。
②注意恶露变化及身体复元情况。
③早办出院手续。
④白天出院。
⑤不要忘记办理必要的证明(如母子健康手册、出生证明、新生儿家访诊察申请、住院费报销单等)。
⑥健康保险申请手续也要早办
婴儿
①体重开始增加，恢复出生时体重。
②从第5天开始，大约2周内，脐带脱落。
③出院。
产后第2周
身体复元状况
①子宫从腹部已触摸不到。
②乳汁分泌趋于正常。
③恶露由褐色变为黄色，呈奶油状
生活要点
①休息第一，被褥不用叠起，随时躺下休息。
②自己哺乳、换尿布。
③给婴儿洗澡、洗尿布以不疲劳为限。
④家务委托家人干，自己仅限整理身边卫生。
⑤可用淋浴清洁身体，但不能洗盆浴。
⑥到附近美容店洗发。
⑦对恶露的处理及消毒要认真。
⑧可看电视、报纸、书籍，但应以不疲劳为限。
注意事项
①如果感到疲劳，就躺下休息。
②上下楼梯从第10天左右开始。
③吃容易下奶的食物，保持充分睡眠
④2周内把出生证明送到有关部门。
婴儿
①能用力吮吸奶汁。
②排泄量及次增多。
产后第3周
身体复元状况
①恶露变黄色成奶油状。
②XX内的伤口大体痊愈。
③XX及会阴部浮肿，松驰基本好转。
生活要点
①可以给婴儿洗澡、洗尿布。
②可以做一些类似做饭这样的轻微家务活，使身体慢慢习惯。
③外出采购可委托丈夫、家人及邻居。
④和婴儿一起每天午睡2小时，每天至少保持8小时睡眠。
⑤可请人帮助洗发。
⑥如果没有特殊情况，本周末可以下床。
注意事项
①不要做一些长时间站立及消耗体力的事情。
②注意睡眠不足的问题。
③不要搬抬重物。
④疲劳的话就躺下休息。
婴儿
①黄疸消失，但有的要近1个月才消失。
②消化机能发育完成，出现新生儿特有的黄色粪便。
产后第4周
身体复元状况
①恶露消失，变成白带。
②腹部收缩。
③耻骨松驰好转，性器官大体复元。
生活要点
①下床后，渐渐习惯普通生活。
②可以做日常家务、照料婴儿，但不要劳累。
③可去附近购物和办事。
④产后1个月进行健康检查。
⑤婴儿也进行满月健康检查。
⑥恶露消失，得到医生许可后方可盆浴。
注意事项
①乘车尽量控制在短时间内。
②如疲劳就放下手中事情休息。
③还要控制出远门。
婴儿
①大便1日3次左右，小便15次左右。
②能区别出白天夜晚。
③睡眠时间一点点稳定下来。
④吃奶有了一定间隔时间
⑤接受满月健康检查。
产后第5周
身体复元状况
①恶露消失，变成白带
②腹部收缩。
③耻骨松驰好转，性器官大体复元。
生活要点
①回家乡分娩的人，如果顺利的话，可以返回自家。需要5—6小时车船的，可改在6周后回家。
②可以做家务、照料婴儿。
③恶露干净，进行健康检查，得到医生允许可以开始性生活，在最初的2—3周内要谨慎行事。
注意事项
做长途外出时尽量乘坐飞机或火车，坐汽车时要多休息
婴儿
逐渐带婴儿到户外呼吸新鲜空气。先让婴儿少穿，当婴儿逐渐习惯后再带到户外。
产后第6－8周
身体复元状况
①XX壁多少有些萎缩，容易受伤(第5—6周)。
②复元若不好，会出现发烧、疼痛、出血。此时应请医生检查。
③子宫内膜复元(第6—8周左右)。
生活要点
①1个月健康检查结束后，可进行一些轻微体育活动，也可以外出。
②可以回公司上班，在医生检查后，方可决定上班时间，做好准备。
③可以骑自行车、踏缝纫机、开车。
④可以烫发，但必须告诉理发师是产后初次烫发。
⑤根据身体状况可进行房间内扫除、庭院扫除。
⑥由做产褥操转向做美容体操
注意事项
①2个月后可观光旅行，海外旅行。
②如有发烧、疼痛、出血等变化，请医生检查。
③哺乳期不到游泳池或海水浴场游泳。
④控制吸烟、喝酒。
婴儿
①8周后，如婴儿习惯了户外空气浴，可开始日光浴。
②可推婴儿车带婴儿散步。
婴儿哺乳必用产品:
1．240ML大奶瓶(PC或玻璃) 2-4支 3-4小时喂奶一次，用完即清洗、消毒。玻璃奶瓶和塑料奶瓶各有优缺点：玻璃奶瓶容易清洗，但重，容易摔破；塑料奶瓶轻便，方便携带，不容易摔坏，但塑料奶瓶容易着色和出现划痕。一般建议玻璃和塑料奶瓶配合使用比较合理。妈妈喂养时使用玻璃奶瓶，外出或者宝宝可以自己拿着喝奶时使用塑料奶瓶，不容易碎，避免安全隐患。
2．120ML小奶瓶 2-3支 于喝开水、果汁用(奶瓶数量根据情况购买一般都是大小搭配，使用比较方便，一般家庭都是购买2-4个，如果经常去奶奶、姥姥家小住，可能还要各备一套的哦）。
3．备用奶嘴3-6个 奶嘴是易耗品，奶嘴建议4个星期左右更新。可以先备用几个S、M号的奶嘴，其他号以后可以随用随买。专家建议，选择奶嘴型号，可以依据宝宝每次喂奶10-15分为适宜。
4．奶瓶消毒锅 1个 消毒奶瓶使用，0-3个月内，宝宝奶瓶消毒是必不可少的，可依需要选购全自动或蒸气式两种。
5．奶瓶刷、奶嘴刷 1-3副 选用可澈底清除奶瓶及奶嘴污垢者，塑料奶瓶最好使用海绵刷，玻璃奶瓶可以使用塑料刷和海绵刷。
6．奶瓶夹 1个 用于挟起消毒杀菌后之奶瓶、奶嘴。
7．奶瓶保温袋 1个 外出时方便携带，保温用。
8．温奶器 1个 可作短暂保温之用。即冲泡好的牛奶，若宝宝未能一次喝完时，可使用
9．调奶器 1个 始终保持恒定的水温，方便随时冲泡奶粉。调奶器是经常使用的，建议选购。奶粉冲泡时的最佳水温是40℃，随冲随喂，不会破坏奶粉的营养成分，是科学喂养方法，随着宝宝成长，在喂哺过程中，妈妈要掌握适当的冲调量，不要一次冲太多。
10.奶粉携带盒 1个 可依宝宝奶量备好奶粉，放入盒内方便外出携带。
11．奶瓶清洁剂 1瓶 专为清洗奶瓶、奶嘴的洗涤剂。
12．安抚奶嘴 1个 安抚宝宝情绪，培养宝宝用鼻呼吸，安抚奶嘴是分月龄阶段的，开始购买1段就可以了。且要经常清洗消毒干净。
13．安抚奶嘴挂链(夹式或别针) 1个 防止奶嘴遗失掉落。
14．婴儿奶粉 1罐 购买奶粉是建议先购买1小桶，不要太多。奶粉品牌众多，大品牌奶粉的质量都差不太多的，但很多宝宝对奶粉有选择和适应性。如果选购了太多奶粉，宝宝又不适应这个品牌，就造成了浪费。
15. 婴儿口手湿巾 2-4包 宝宝喝奶时擦拭使用。口手湿巾采用食品级原料，不含酒精和色素，使用方便安全。0-6个月的宝宝喝奶经常流出口外，这个即可清洁干净，消灭细菌，同时保护宝宝皮质，不受到伤害。这个是易耗品，使用比较多的。
婴儿哺乳可选或者后期使用产品：
1．奶粉定量罐 1个 可帮助每次冲泡奶粉定量。
2．食物研磨器组 1个 宝宝四月开始就可以添加辅食了．研磨器组基本都有磨碎、榨汁、过滤等功能。自己动手给宝宝做辅食，材料精选，没有添加剂，更加安全健康，妈妈在做和喂哺过程中，会享受到更多乐趣的。喜欢自己动手的妈妈一定备一个哦。
3．学习餐具组 1组 宝宝餐具一般包括学习训练用碗、牛奶杯、盘子、勺、筷子、叉子等，目前很多品牌设计都比较科学方便，妈妈可以选择套装或者单选，训练幼儿自行进餐使用。
4．喝水杯 1组 一般品牌的宝宝饮水杯都是分阶段的，基本分奶嘴式、鸭嘴式、吸管式，训练幼儿各阶段饮食能力，妈妈可以选择套装或者阶段产品。
5. 奶瓶干燥架 1个 奶瓶清洗消毒之后，便于晾干和整理使用。
6. 牙胶 1个 防止宝宝咬手指，安抚宝宝情绪，缓解长牙不适感
寝具、玩具相关用品
1．婴儿床 1张 最好是木质制品，安全性佳，栏杆间隙不超过6cm，床的深度不可小于60cm，这是欧盟关于婴儿床的尺寸要求。并能睡到4-5岁者为宜。
2．婴儿床垫 1个 配合垫于婴儿床上，可增加木板床的舒适感，硬度必需能承受以手压而不下陷的标准。特别推荐梦可儿婴幼儿植物弹簧床垫，两项国家专利，四季可以使用，推出后妈妈们反映非常热烈，上海、南京一度脱销，具体介绍请见店内梦可儿床垫专版。
3．床单 2件 易洗、易干且免烫者为宜，质材选用棉质吸汗性强、略具伸缩性。
4．婴儿床护围 1个 可防止婴儿碰撞栏杆时受伤，沿着床缘围起。
5．婴儿凉席 1张 夏天使用，可较凉爽透气。推荐使用现在新兴的竹纤维凉席。
6．婴儿透气枕、侧睡枕 1个 宜选中间有气孔，确保婴儿睡觉时安全。新生儿三个月前不建议使用枕头或者使用婴儿专用的定型枕。
7．婴儿抱枕 1个 可选可爱造型，让宝宝有安全感。可选。
8．枕头套 2个 配合枕头尺寸。
9．婴儿毛毯 1-2条 冬天使用，具保暖。推荐使用珊瑚绒婴儿毛毯。
10．婴儿被或睡袋 1条 随季节变化选择厚薄搭配。
11．婴儿床蚊帐 1顶 可防蚊虫叮咬宝宝，需视婴儿床大小选适当尺寸。
12．防湿尿垫 2-4条 可避免小便时渗出弄湿床单。
13．婴儿床沿旋转音乐铃 1个 可吸引宝宝的视线，并训练听觉及颈部运动使宝宝较有安全感、不焦虑。
14．婴儿床吊挂玩具 1-2个 具可爱动物造型。
15．母子监听器 1个 可随时掌握宝宝的状况。
16．宝宝游戏床 摇篮 1个 于宝宝6个月后使用。
17．婴儿摇床 1张 可放置宝宝在客厅、卧室使用。
18．学步车 助步推车 1台 宝宝6个月后开始学步用。
19．妈妈包 1个 于外出时，方便装拿婴儿用品。
20．背巾、抱婴袋 1条 带宝宝外出使用，比较方便省力。
21．背架(分单背或背椎用) 1张 可背宝宝外出时使用。
22．婴儿提篮(布质、藤质) 1个 外出放于车上可以使用。
23．三用汽车安全座椅 1个 可当摇篮、提篮及外出时之汽车安全椅
24．婴儿手推伞车 1台 宜选择平躺式的推车较恰当，因6个月内的婴儿，因脊椎骨尚未成熟。
25．手推车纹帐、防风雨套 各1个 防风挡雨，避免蚊虫叮咬。
26．安全餐椅 1张 视需要使用。
27．抓握玩具 若干 以有声响为佳，可吸引孩子。
28．益智玩具 若干 帮助智能发育。
29．固齿玩具 若干 为宝宝长牙准备。
30．空气清净器 1台 给宝宝清新干净无污染空气
婴儿沐浴、清洁、护理用品
1．婴儿沐浴露 1瓶 给宝宝洗澡使用，婴儿沐浴露温和无刺激，亲和性好，洗净又不会洗掉宝宝宝贵皮质。推荐使用贝亲的原生态系列产品。
2．婴儿香皂 1个 给宝宝洗手、洗脸、洗澡都可以使用；温和无刺激、品质优良，保湿性好。
3．婴儿洗发精 1瓶 给宝宝洗头使用，无香料，温和不刺激者，保护婴儿柔软头发，推荐使用贝亲的原生态系列产品。
4．婴儿润肤露 1瓶 可滋润肌肤，保持皮肤水分，洗完澡后使用。润肤露夏季使用更多，推荐使用贝亲的原生态系列产品。
5．婴儿润肤油 1瓶 可防止尿布疹，可于冬日洗完澡或换尿布时按摩使用。推荐使用贝亲的原始系列产品。
6. 婴儿润肤霜 1个 可滋润肌肤，保持皮肤水分，保湿性比润肤露更好，春秋、冬季使用更多一些，推荐使用贝亲的原生态系列产品。
7. 婴儿防晒霜 1个 防晒，保湿，阻挡紫外线。宝宝外出必备。
8. 婴儿护唇膏 1个 滋润宝宝小嘴唇，外出使用。
9．婴儿护臀膏 1瓶 宝宝有尿布疹时使用，经常更换尿布，保持皮肤干燥，可以预防尿布疹产生。
10. 婴儿爽身粉 1罐 于洗完澡、换尿布后，可保持干爽舒适。
11 婴儿祛痱粉 1罐 于宝宝洗完澡、换尿布时使用，含有祛痱成分，预防痱子产生。
12. 婴儿凡士林 瓶 用于肛门润滑及臀部洁净用。
13．浴盆 小脸盆 1个 清洁用，浴盆最好采用婴儿专用澡盆，养成宝宝喜好洗澡的习惯。
14．洗澡防滑沐浴床 1个 可使妈妈为新生儿洗澡时更顺手和省力，并让宝宝的有安全感。
15．洗发浴帽 1个 防止水滴渗入宝宝眼睛和耳朵，让宝宝喜好洗头。
16．纱布澡巾 4条 采用纱布澡布不易刮伤宝宝的肌肤，一般澡巾较粗糙，不适合宝宝使用，纱布柔软舒适，吸水性好，新生儿一定选用纱布澡巾。
17．大浴巾 2条 纯棉质料，于宝宝刚浴后及时包裹保暖用,推荐使用多层纱布浴巾和贝亲的无捻纱大浴巾。
18．小毛巾 2条 洗脸或日常清洁擦拭用。推荐使用贝亲的无捻纱小方巾。
19．洗澡浴棉、沐浴手套 1个 给宝宝洗澡使用，选择宝宝专用的柔软，不伤皮肤。
20．婴儿柔湿巾 盒装1盒，补充装若干 开始时选择1个盒装湿巾，更加卫生和方便，包装盒一般是可以长期使用的，以后购买时选择补充装就可以了。于宝宝排泄后擦拭用，可感觉清爽洁净。易耗品，使用比较多，洁净除菌，保护宝宝皮肤。
21．纱布手帕 6-12条 宝宝溢奶或流口水时擦拭用。
22．棉花棒 2盒 清洁使用，选用纸轴细头为宜，以擦拭眼屎及鼻屎和其他部位清洁。
23．卫生棉球 1包 卫生清洁、擦拭使用。卫生棉球已经经过消毒，使用方便。
24. 水温计 1个 在宝宝洗澡前先以浴温计量水温，以免烫（冷）伤婴儿。
25．粉扑盒、粉扑 1个 方便卫生，给宝宝扑粉必备。
26．婴儿发梳组 1组 刷子刷毛要柔软，梳子用用圆头的。给宝宝梳理头发，清理胎儿头皮癣，按摩头皮，促进宝宝智力发展。
27．安全指甲剪钳 1支 以方便安全帮宝宝剪指甲为宜。
28. 新生儿指甲剪 1个 专用的新生儿指甲剪是特别设计，更适合新生儿小指甲，更安全。新生儿喜欢抓，一定要经常给宝宝修剪指甲，防止抓伤感染。
29．安全别针 4-6个 穿衣、盖被时、固定用。
30．吸鼻器 1个 宝宝感冒，鼻内分泌物过多时使用，方便，卫生，安全。新生儿必备。
31. 新生儿清洁镊子 1个 圆头设计，清洁粘稠鼻涕、清洁肚脐、耳朵污物等使用，方便安全。
32. 喂药器 1个 婴儿专用喂药器安全方便，设计各有特点。
33. 电子体温计 1支 可迅速、准确量出宝宝的体温。
34. 身高尺 一个 可以及时了解宝宝身高发育情况，很多是卡通设计，很方便贴在墙上或者门上，依需要购买。
35。 婴儿体重秤 1个 随时了解宝宝的体重，了解宝宝发育情况。
36．乳牙刷 1-2个 软毛不伤牙龈，清洁宝宝口腔卫生，宝宝牙刷是分阶段的，请依据月龄选购。
37．指套刷 1个 可消毒清除口腔奶垢。指套牙刷一般宝宝3个月后就可以使用了。
38．宝宝便器 1个 方便训练宝宝排便用。
39．洗澡玩具(浮水性) 2-4个 刺激宝宝喜欢洗澡。
40。退热贴 1盒 宝宝发烧时使用，安全、快速、方便，家中常备用品。
41. 鼻通贴 1盒 宝宝感冒时使用，可以缓解鼻孔不通气现象，减轻宝宝不适。
待产包
妈妈 ’S：
1、毛巾：2条，洗脸的和洗脚的。
2、拖鞋：2双，自己一双（最好是包跟的），陪护的家人一双。
3、棉袜：2双，基本不下地也怎么走，所以2双换洗也够了。
4、薄被：或者毛巾被也可以，医院的被单盖起来总觉得怪怪的。
5、病服：医院会给发一套，不过看起来好破烂的，所以到医院下面的卖店买一套吧，40元，很宽大，纯棉的，回家穿也很好。
6、卫生内裤：一次性的，因为换洗很麻烦，这种一次性的是无纺布的，腰很松，档中间也有棉垫。论坛里有团购的。
7、哺乳胸罩：2个，一般来说住院时间不长，下奶是24-48小时之后，所以2个也够换洗用了。
8、溢乳贴：备用着吧，初产妇一般下奶如泉涌的还不多见，不过也有奶呼呼的。
9、出院外套：千万不要高估自己生完一定瘦，那样就大错特错了，我试了2套怀孕前穿的运动服，却怎么也穿不进去，最后老老实实的穿着怀孕时候的衣服，裹这妈妈的大衣回家了。
10、帽子：材质无所谓，挡风就行，不爱戴的，就裹个围巾也行。
11、口罩：风大就戴，戴围巾的就不必戴了。
12、纸巾抽：擦个鼻涕、眼泪、手什么的方便，我妈妈就是一看我就哭，说我遭罪了，一天就用了一大半，我那还是400抽的呢。
13、口手巾：不方便洗手的时候，擦一下就好。
14、阴部湿巾：如厕后使用，因为不能随时清洗只能用湿巾擦拭一下了。
15、卫生巾：用那种妇婴两用巾就可以，虽然不是护翼的，但是很宽很长，不侧漏不后漏，价格也比较合适。
16、耐用手纸：粉色的那种，芦雁牌的大家用的比较多，5包就够用了，用处很多，白色的手纸医生一般不让用。
17、手纸：一般自己平常用的那种就可以。
18、中单：尺寸要超大的那种，120*100的最好，不用太多，妇产医院楼下就有卖的，6元/个，当时只准备了包大人的一包，结果太小了，放在床上扭扭就跑了，大尺寸的可以窝到垫子底下。
19、塑料袋：做垃圾袋用，放什么小东小西的都行，最好再准备几个食品袋。
20、洗漱盆：1个，洗毛巾，洗衣物都可以。
21、软毛牙刷：或者漱口水也可以，主要就是避免牙龈出血的问题。
22、香皂、肥皂：各1块，洗手和洗衣物。
23、水杯：带吸管的，或者水杯配一个长吸管也可以。
24、餐盒：保温瓶那种最好，容量还大，可以方便订餐的时候用。
25、梳子、小镜子、乳液：这些东西，觉得必须打理自己好见人的，就带吧，反正我带了，也没用几次。
26、小食品：饼干、巧克力、方便携带又压饿的。
27、红糖：产后要喝很多，为排恶露用的。
28、蜂蜜：产后一般会便秘或者血糖偏低，喝一些蜂蜜水可以缓解。
29、藕粉：剖腹产的用，顺产的不用，医院成盆给送，自己不用带。
30、小勺：喂水或者药的，可是一般月嫂都不给用，直接拿奶瓶灌。
31、笔记本、笔：用来记录医嘱和其他重要事情的。
32、手机、相机、摄录机、MP3或4：用处大家都知道。
33、证件：准生证、身份证、孕妇保健手册（主要是最后一次B超和血全检）
宝宝 ’S：
1、奶瓶：120ml的就可以，再备一个装吸出来的奶的。
2、吸奶器：一般宝宝不会那么快就熟练XXXX的，况且它力气也不够，一般奶胀了都用吸奶器来解决。
暖奶宝：拿不拿都行，一般医院里都是用开水温一下奶瓶，试一下温度差不多再给宝宝吃。
3、奶粉：赠品的400g一桶的就行，选一个性价比比较高的牌子的吧，如果有奶就不用了，没有奶或者奶不够的，需要一直吃的，医院里看的，好像用美赞臣和雅培的比较多。
4、纸尿裤：NB号的，花王的最好了，准备40个就差不多了。
5、湿巾：没有条件总洗，只能用湿巾擦拭了，1包足够了。
6、护臀膏：管状的，用着方便的就行，这种东西初期用还可以，以后逐渐起尿疹了就不好用了。
7、爽身粉：换尿不湿时，擦点可以保持PP干燥不潮湿。
8、毛巾：大小个一个，大的最好是剪绒的，给宝宝当枕头垫着，小的好拍奶嗝时候用，要不宝宝的小脸总是在衣服上磨来磨去的，不卫生。
9、护脐帖：在脐带没脱落前，洗澡或者游泳时候要贴的，6个足够了。
10、宝宝衣物：一般入院时会让你交40元买一套襁褓，这个就可以，另外还要给宝宝多准备几套和尚服上衣，和几块方的花布（叠成三角形，裹蜡烛包用的），好洗澡、游泳之后换洗用。
11、纱布手帕：准备4个就够了。
12、胎帽：出院时候戴着回家的。
13、抱被：包着宝宝出院回家用的，最好用小夹被包着，捆个蜡烛包抱回家，不是成套的抱被就格外配个带子好绑蜡烛包用。
14,消毒液,在摸宝宝之前要先消毒,因为宝宝的皮肤是很敏感的
免费领取奶粉详情
只要孕满30周带着建册那蓝色小本子就可以领取，随时可以领，都在妇产医院周围，下面是我领取的奶粉，总共7家地址
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如何给宝办理医保卡
新生儿可以办理医保的，在新生儿出生28天后就可以办理医保卡，社区只能9月办理，逾期一律不办理
需要办理带的证件：户口本第一页复印件
户口本宝宝那页复印件
宝爸宝妈身份证复印件
去到后，在1.2.3号窗口办理，交纳40元一年的费用，3个月后才生效使用，医保卡和咱们成年人医保卡一样
等宝宝长大点后，拍上相片粘上即可
注：9月底前别忘到社区给孩子缴纳儿童医保费用！
如果不按时缴，结果不仅不能就近在社区缴费，要跑到医保中心缴费，而且不能马上享受医保待遇，按照规定，如果错过缴费期，就要有3个月的等待期。
据了解，未成年居民参加城镇居民医保的缴费期是从9月1日开始到9月30日结束，非在校未成年居民比如学龄前的儿童，都是由社区负责代办缴费和领取医疗保险卡。错过缴费期再办理参保手续，就要有3个月的等待期，意味着如果在这期间孩子生病住院，将享受不到医保待遇。
记录辅食制作
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤的添加
原料：大米60克
妈妈用心做：1，将大米淘洗干净，放入粥锅中，加入约500ML水，置上火煮开锅后用小火熬煮，煮至米开花成烂粥时离火，闷10分钟
2.待稍凉后撇取粥上面薄薄的一层米汤即可，或者用消好毒的纱布过滤出米汤
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
宝宝营养手记：此米汤又叫米油，粥油，是煮米粥时浮于粥面上的浓米汤，米香浓郁，宝宝4个月时可开始添加，可在上午10点喂食，刚开始每天一次，每次1-2汤勺，
随着宝宝月龄的增加逐渐增加喂食分量
3.蛋黄的添加
原料：鸡蛋1个
妈妈用心做：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
宝宝营养手记：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
妈妈爱心贴士：婴儿满4个月后可以开始添加蛋黄，但应从1/4开始，宝宝适应后逐渐增加分量
正确的煮蛋法：鸡蛋洗净，冷水下锅，慢火升温，水沸腾后以微火煮2分钟，停火再浸泡5分钟，取出待凉后去壳
4.土豆泥的添加
原料：土豆1个
妈妈用心做：1.土豆洗净，连皮放入锅中，加适量水，置火上，煮至熟软后取出，去皮后切成小块
2.把土豆块压成泥
宝宝营养手记：适宜6个月以上婴儿食用，土豆是低热能，高蛋白，富含多种维生素和微量元素的食物
可促进肠胃蠕动，有润肠通便和防治婴儿便秘的功效
妈妈爱心贴士：婴儿初进食半流质和软质的食物时，不能操之过急，应由少量开始逐渐加量
出了芽和变绿的土豆不可选用
5.牛奶红薯泥的添加
原料：红薯1块，奶粉1勺
妈妈用心做：1.将红薯洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加适量水煮至熟透
2.将红薯块捞出，压成泥
3.再添加点奶搅匀即可
宝宝营养手记：适合喂食5个月以上的宝贝，有利于改善便秘，湿热，黄疸等不良症状，红薯中的粗纤维可促进肠胃蠕动，防治宝宝便秘和肠胃不适
妈妈爱心贴士：长有黑斑和发芽的红薯不能远用
6.油菜水的添加
准备材料：油菜
妈妈用心做：1.油菜洗干净，嫩的部分切成小段
2.锅内加水烧开，放入油菜段，菜与水的比例1:3，煮5-7分钟，关火闷片刻
3.滤去菜渣，将菜水装入奶瓶，注意菜渣一定要过滤干净，可以多过滤一次
宝宝营养手记：油菜中含丰富矿物质，给宝宝添加菜水有利于上皮组织的生长发育和保持肌肤水嫩
宝宝5个月后，可把菜水装入小碗用小勺喂食
7.西红柿水的添加
备料：新鲜西红柿1个
妈妈用心做：1.西红柿洗净，切成块
2.锅烧适量开水，下西红柿块煮熟，滤去西红柿渣即可
宝宝营养手记：西红柿的维生素含量丰富，喂奶之前不宜喝，以防引起胃肠不适
8.苹果水的添加
备料：新鲜苹果1个
妈妈用心做：1.苹果洗净，削皮，切小块
2.将切好的苹果放入锅中，煮5-6分钟
3.去掉苹果渣，滤去苹果水即可
宝宝营养手记：能提高宝宝免疫力，家长应选熟透，没有酸味的水果
9.胡萝卜汁的添加
备料：胡萝卜半根
妈妈用心做：1.取新鲜胡萝卜洗净，削去外皮，用开水烫洗一下，切成小块，放进榨汁机中，加少许温开水榨
2.往榨好的胡萝卜汁里再加适量温开水稀释一下
宝宝营养手记：往胡萝卜汁里加水稀释，是为了防止宝宝肠胃不适
10.香甜玉米汁的添加
原料：
甜玉米
奶粉（2-3勺）
温开水适量（玉米与水的比例1：2或1：3）
做法：
1、新鲜玉米1个，去皮冲洗干净。
2、将玉米切成段，再用刀将玉米粒转圈切下来;
3、上锅蒸20分钟（开锅后计时）;
4、温开水冲奶粉，与晾温的玉米粒倒入搅拌机搅成细糊状;
5、用网眼细一点的漏勺进行过滤;
6、做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺给宝宝喝。剩下的可用无毒无味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要时放微波炉热半分钟即可。
温馨提示：
1、如买不到甜玉米棒，可去超市买美国进口散装的甜玉米粒；
2、确保搅拌机清洁；
3、给宝宝喝的玉米汁，保鲜冷藏时间最长不能超过15小时，所以最好一次做够宝宝半天或一天的量就可以了。
大一点的孩子和成人饮用自制玉米汁也不要超过24小时;
4、过滤的玉米渣，不要倒掉，可以顺便喝掉，味道很好。也可在玉米渣里加入适量面粉、鸡蛋、果蔬等做成香香甜甜的玉米饼;
母乳加奶粉混合喂养，宝宝有时会出现便秘的现象。5个月以上的宝宝，适当添加一些甜玉米汁，可以有效缓解宝宝便秘的情况。据营养专家说：玉米中的纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，对防治宝宝便秘、肠炎具有很好的作用。
玉米甜甜玉米是一种菜果兼的食品，具有甜，嫩，香，糯，的特点，有水果玉米蔬菜玉米之称。用甜玉米榨汁，另外再加适量宝宝平时喜欢喝的奶粉，无需加糖。甜玉米本身的那种天然的香甜味道足以让宝宝陶醉在甜蜜的世界里
11.双色蛋黄泥的添加
原料
A米汤蛋黄泥原料：
大米100克
清水1500毫升
鸡蛋1个
A米汤蛋黄泥的做法：
1、大米洗净浸泡一小时；
2、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮；
3、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。
4、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。
B菜汁蛋黄泥原料：
新鲜小白菜100克
适量温开水
鸡蛋1个
B菜汁蛋黄泥的做法：
1、小白菜清洗干净，控水；
2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉；
3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。
4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮；
5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。
6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。、
温馨提示：
1、要确保宝宝餐具洁净；
2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。
蛋黄泥是4-6个月宝宝的首选辅食。
书上说:蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、
维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。
吃惯了母乳、奶粉的宝宝，对辅食有可能不感兴趣，甚至排斥。没关系,宝宝需要的是一个适应过程。
第一次喂蛋黄泥，吃几勺算几勺，千万不要勉强，目的只是让宝宝先尝尝味道。
做蛋黄泥看似简单，却很难把握煮鸡蛋的火候。想要做出口感嫩滑，营养健康且宝宝喜欢的蛋黄泥,其实也不是一件很容易的事情。一点也不比烹制平常饭菜简单。
下面是自己做蛋黄泥的几点小经验分享给大家,或许在什么时候你也会用得着:
1、要练好煮鸡蛋的基本功，鸡蛋煮得既不能太嫩，杀不死试细菌；又不能煮得太老,影响宝宝消化功能和营养吸收。鸡蛋要冷水下锅，小火煮开后，继续用小火煮7分钟，立即捞出放入凉水中浸泡，这样容易剥皮。一定不要超过7分钟；
2、开始只需要四分之一个蛋黄就够了，逐渐添加到整个蛋黄；
3、蛋黄要碾得细一点；
4、选用米汤或牛奶调制，确保蛋黄泥口感嫩滑；
5、要调得尽量稀一点(比牛奶略微稠一点)。不然，蛋黄泥粗粗稠稠的，宝宝难以下咽,也容易噎着。
6、不要再在里面加盐、糖、味精、油等调料，以免加重肾脏的负担。
我们还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿、香蕉等做各种不同口味的蛋黄泥，也可以做双色的
12.香滑蛋黄羹的添加
6个月以上的BB基本可以每天吃一个鸡蛋蛋黄了，因为是重要的补铁元素，所以每天都做。
很多添加辅食的手册上都有讲：将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。
开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。
鸡蛋一只
分离出蛋黄，稍稍用水冲去表皮粘连的蛋清
（蛋白做其它用吧，比如说冰激凌什么的）
加水拌匀
蒙上保鲜膜
水开后上锅蒸，
设定好时间，10分钟就ok啦！
看起来滑滑的蛋黄羹哦
勺子一拨就碎了
真的很滑很细腻哦！
BB一口一勺，绝对不会浪费哦！
附带一些baidu来的小贴士：
婴儿最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。
6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
13,虾皮粉的添加（给宝宝补钙）
虾皮是含钙很高的食物，将磨好的虾皮粉放在粥或者鸡蛋羹里，既美味又补钙
市售的虾皮大多有很多盐，给宝宝吃的话一定要把这些盐洗干净。
虾皮粉
材料：虾皮
做法：
1、将买来的虾皮洗净表面盐分，晾干。
2、将虾皮放入微波炉中高火一分钟（目的是为了使虾皮变脆，易于磨粉，具体时间要根据自家的微波炉以及虾皮的多少来调整，小心别糊了），然后晾凉。
3、将虾皮放入磨干粉的搅拌机中打成细粉即可，然后放入密封瓶中保存，吃的时候用干净的勺取出即可。
10——12个月宝宝辅食添加食谱
香甜红豆泥
材料：
红豆50克、红糖、水适量，食用油少许
做法：
1．红豆洗净，放入锅内，加晾水用旺火烧开后，改小火煮烂成豆沙。
2．炒锅上火，放油烧热后，加入红糖炒至融化，倒入豆沙，用小火翻炒几下即可。
3．翻炒豆沙时，注意一定要擦着锅底炒，一定用小火，以免炒焦。
营养提示：
红豆富含淀粉，具有高蛋白、低脂肪的特点，所含的膳食纤维较多。
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胡萝卜、苹果、葡萄布丁
材料：
全麦自发粉225克，75克胡萝卜（去皮，磨碎）、175克苹果（去皮，磨碎），75克葡萄干，2个鸡蛋（打散蛋液），100毫升食用油，1茶匙香草香精
做法：
1．把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。
2．两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌。然后用勺子布丁模子中。
3．把烤箱温度设在180摄氏度，烤20分钟即可。
营养提示：
葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在直肠中停留的时间。
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营养鱼松
材料：
鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少许、盐少许
做法：
1．鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。
2．炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，加入盐，再翻炒几下，即成鱼松。
3．也可按宝宝喜好，配以其他佐料。
营养提示：
不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富。此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收。
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宝宝炖菜
材料：
洋葱半个，黄瓜1小根，青椒1个，茄子少量，西红柿4个，食用油少许
做法：
1．洋葱、黄瓜、青椒、茄子都切丁，青椒去籽，西红柿去皮切丁
2．炒锅放油加热后，先放入洋葱翻炒，再加入其他蔬菜，翻炒搅拌几次后，盖上盖，用小火炖30分钟左右至菜烂即可。
营养提示：
茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力，增强毛细血管的弹性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，钙23毫克。
黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外，黄光中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。
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什锦猪肉菜末
材料：
猪肉（肥瘦兼有）15克，番茄10克，胡萝卜10克，大葱，柿子椒10克，盐少量
做法：
1．把猪肉、番茄（去皮）、胡萝卜、大葱、柿子椒都切成岁末。
2．把猪肉末、胡萝卜磨、柿子椒末、葱末一起放入锅内，加适量水煮。
3．待肉煮软，再加入番茄末，少量盐，煮至锅内所有材料都软烂后即可。
营养提示：
猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。
胡萝卜皮青菜饺（这道菜费时费工，建议全家人一起做，做给全家吃）
材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅（占1／3），青菜占（2／3），适合家人胃口的各种调料适量
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饺子皮的做法：
1．胡萝卜切条榨汁
2．把榨好的胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀即可
馅料的做法：
1．青菜用热水烫过后捞起，
2．用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。
饺子的包法：
包给宝宝吃的饺子，最开始可以包小一点，只有指甲盖那么大，慢慢的，就能包得稍微大一些了，以能让宝宝用手抓着吃为宜。
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鲜肉馄钝
材料：
鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许。
做法：
1．将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。
2．用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。
营养提示：
紫菜可口，易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡罗卜素和核黄素。
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芋头咸粥
材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许
做法：
1．芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软
2．把米煮开后，改用小火继续煮
3．炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。
4．待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。
营养提示：
芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。
虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，该882毫克。
芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。
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鲜味杂粥
材料：
大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量
做法：
1．海带、小白菜煮熟切碎。
2．大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。
3．加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品（比如少量盐、香油）即可。
营养提示：
海带含有丰富的（碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含）矿物质，特别是碘，每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。
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薏米百合粥
材料：
薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。
做法：
1．薏米提前一天泡好，银耳与百合也要提前泡好。
2．薏米加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳、百合，煮熟后加入绿色碎菜叶，开锅即可。
营养提示：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。另外，银耳还含有丰富的胶质，多种维生素、矿物质、氨基酸等。
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。历来被认为是滋补佳品。每100克鲜百合含有蛋白质2.91克，脂肪0.16克，可溶性总糖11.47克，还有人体所需的8种氨基酸和多种维生素。
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水果牛肉粥
材料：
米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量
做法：
1．米加水煮至8成熟的粥。
2．在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。
营养提示：
牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素（B6）的含量也较高。
每100克可食梨中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。
冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分（96.9%）和维生素C，每百克含有16毫克，）高于西红柿每百克14毫克的含量。
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什蔬饼
材料：
西葫芦、胡萝卜、西红柿、面粉各适量，鸡蛋1个
做法：
1．西葫芦、胡萝卜擦成丝，西红柿去皮切成丁备用。
2．准备50克面粉，加入1个鸡蛋，少许盐调成糊状。
3．把两种面糊混合均匀后的糊倒入有少许油的热锅中煎熟。
营养提示：
西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，有清热利尿，除烦止渴、润肺止咳的功能。
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烤蛋糕
材料：
面粉3大勺、发酵粉1/3小勺、鸡蛋1/4个、糖2小勺、牛奶4小勺
做法：
1．将面粉和发酵粉搅拌均匀，过筛。
2．把糖加入牛奶、鸡蛋中，搅匀。
3．将1、2迅速搅匀后放入预热至170度的烤箱中15分钟，或倒入有少量热油的平底锅中煎熟即可。
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夹心面包卷
材料：
主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量 做法：
1．用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。
2．将1片面包涂上果酱；另一片面包裹上1
3．用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端，在冰箱中放置30分钟。
4．取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。
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胡萝卜饼干
材料：
1大勺黄油、1大勺糖、1/3个鸡蛋、1/3根切碎的熟胡萝卜、1/3杯面粉、1/5小勺发酵粉。
做法：
1．将黄油与糖拌匀，加入鸡蛋和胡萝卜。
2．将面粉与发酵粉混合后过筛。
3．将1、2混合后用汤勺将之做成凸勺状放入炉板上，在预热至180度的烤箱中烤20分钟。
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奶酪烤豆腐
材料：
豆腐1/6块、奶酪片1/2片
做法：
1．将豆腐切成两薄片平放于容器中，奶酪切薄片盖在豆腐表面，放入烘箱烤至奶酪熔化为止。
2．没有烘箱可在平底锅中涂少量黄油、将豆腐放平后加奶酪，加盖煎至奶酪熔化即可。
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肉丸甜菜汤
材料：
4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋葱末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡萝卜、2/3小勺西红柿酱、盐、黄油少许
做法：
1．用肉糜、芡粉、蛋汁、洋葱末、盐搅匀做成4～5个肉丸，用水煮熟备用。
2．将洋白菜、胡萝卜切成1厘米的片和小块，用少许黄油炒一下后加入半碗高汤，开锅后加入西红柿酱。
3．将肉丸加入汤中小火煮5分钟即可。
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奶油烤鱼
材料：
1/4片鳕鱼、煮熟的通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量
做法：
1．将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。
2．用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装饰。
3．放入烤箱烤熟即可。
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酿豆腐
材料：
豆腐、油、调味品适量
做法：
1．将豆腐切成1厘米厚的片入油锅炸至金黄色，取出后在一侧中央切一刀，使之成口袋状。
2．用肉末、葱、姜末，少许盐加少量蛋清拌馅，并填入豆腐口袋内。
3．豆腐口向上码入碗中上锅大火蒸10分钟。
4．说明：这道菜中的豆腐可换成柿子椒、西红柿、黄瓜、苦瓜、藕等，在蔬菜中填上肉馅蒸出的菜味道好，颜色鲜，营养保全好。
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珍珠水果
材料：
糯米粉适量，时令水果任选
做法：
1．用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。
2．将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄（去皮去籽）等时令水果选2～3种切成碎块。
3．将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。
营养提示：
糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。
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自制白酱
材料：
黄油1大勺、面粉2.5大勺、牛奶1杯、盐1/5小勺。
做法：
先用黄油小火炒面粉，之后加牛奶搅匀，最后加盐调味
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10个月的宝宝每天增加2次辅食和一次蒸蛋，辅食可以是稠粥，烂饭，面条，
配青菜、肉末、鱼泥、肉汤、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等等，
吃法很多，下面介绍一些辅食做法，希望对你有用：
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常用的婴儿粥有
①
肉糜粥
将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
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②
鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
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③
蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
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④
猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
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⑤
香蕉薯糊：
香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。
做法∶
马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。
把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。
香蕉去皮，压成茸。
把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。
※
也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。
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⑥
花豆腐
原料：
豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。
3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。
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⑦
苹果薯团
原料：
红薯50克，苹果50克。
制作：
1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
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⑧
鹌鹑粥
原料：
大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
制作：
1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。
2、米洗净，用水浸泡约2小时。
3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。
4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
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⑨
红小豆泥
原料：
红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
制作：
1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。可同粥一起食用。
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⑩
栗子粥
原料：
大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
制作：
1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。
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煎猪肝圆子
原料: 猪肝20克,面包粉,洋葱,蛋液,西红柿各少许,素油一小勺,番茄酱,淀粉适量.
制法:
1. 将猪肝剁成极碎的泥,洋葱切碎同入一碗,加面包粉,鸡蛋液,淀粉搅拌成馅.
2. 平锅置火上放油烧热,将肝泥挤成圆子,下锅煎熟.
3. 将西红柿切碎,同番茄酱一道炒熟,倒在猪肝圆子上即成.
营养小秘密: 首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子,猪肝含有很丰富的铁.锌,VA,VB12等营养素,是预防婴儿贫血的好食品.
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龙骨玉米汤
这汤的做法很是简单：
买回来的骨头先用开水过一遍，去除杂质。
然后用个煲装水，加骨头小火慢炖约2小时，开煲，放玉米(加上几片玉米叶子)，胡萝卜再煮上半小时就大功告成了。调料也简单，就姜，盐就行了。
煲汤切忌中途加水。
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小鱼蛋花粥
【材料】
饭1/2碗
水1杯
小鱼10g
蛋1/2个
【做法】 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。
2、取小鱼10g，1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可
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面包干
此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。
面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。
制法
①
将面包切成1厘米厚的薄片。②
将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色
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翡翠泥
鲜蚕豆砸成泥，加入白糖，与京糕一起呈红绿两色，鲜美清香，色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化，清热利尿的作用，
是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料，并要煮熟、炒透，给婴儿喂食。
主料 :鲜蚕豆50克，京糕25克。辅料白糖15克，花生油5克，桂花少许。
制法:
①
将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。
②将京糕切成绿豆大小的丁。
③炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即成。，即可出炉，冷却后食用。
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煎西红柿
此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，
对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。
制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。
制法:
①
将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。
②
将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
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葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时，土豆要蒸熟后再制成泥，
葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。主料土豆50克，葡萄干8克。
制法
①
将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。
②
将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。
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蒸肉豆腐
此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。
葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。辅料香油1克，酱油4克，淀粉5克。
制法:
①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。
②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
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鸡肉末碎菜粥：
大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，
然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
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煮挂面：
挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。
把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、
菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。
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浇汁豆腐丸子：
研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）
把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。
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绿豆腐：碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙
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豆腐羹：南豆腐50克，鸡蛋一个，放在一起打成糊状，再放2粒花椒，少许精盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点香油，味精即可。
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蛋粥：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好），将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。
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鱼泥：收拾干净的鱼切成2厘米大小的块，鱼汤、淀粉。把鱼洗净放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入锅内加鱼汤煮；
把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火
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西红柿鱼：鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮，
煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。
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白萝卜鱼：鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。把鱼收拾干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮后，
放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。
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曙光豆腐：过滤豆腐1大匙、西红柿末1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分，
然后放入锅内，再加入切碎的西红柿和肉汤，边煮边混合，煮好后加少量盐，使其具有淡淡的咸味。
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水果拌豆腐：过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、、盐少许。把豆腐放热水中煮后控去水气；把杨梅用盐水洗净后切碎，
并把桔子剥去皮、研碎再和盐混合，然后加入过滤豆腐中均匀混合。
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南瓜豆腐糊；过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。把豆腐放热水中煮后过滤；把南瓜煮软过滤，
然后放入过滤豆腐锅内，再加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后加入黄油。
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牛奶豆腐：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。把豆腐放热水中煮后过滤，然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，
煮好后撒上一些青菜。
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豆腐鸡蛋羹：过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。将过滤蛋黄研碎；把豆腐煮后控去水分后过滤，
然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤、边煮边搅拌混合。
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豆腐蛋汤：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味沁一起放入人，然后上火煮，边煮边搅，
待开锅后放入少许豆腐即停火。
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西红柿猪肝：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿干净后剥去皮并切碎；
将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的咸味。
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猪肝汤：研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎；
将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。
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肉汤青菜鸡肝：鸡肝1/4个（10克）、切碎的葱头2小匙、擦胡萝丝1小匙、切碎的西红柿1小匙、切碎的菠菜1/2小匙、
鸡架汤2小匙。把切碎的葱头、胡萝卜和猪肝一起放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入西红柿和菠菜再煮片刻停火。
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鸡肉土豆泥：鸡肉末1小匙、鸡汤2小匙、牛奶1大匙。把鸡肉末和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后放容器内研碎，
再放入锅内加少量牛奶，继续煮至粘稠状。
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猪肝泥：猪肝50克，香油1克，酱油、精盐各少许。将猪肝冼净，横剖开，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。
将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上锅蒸20～30分钟即成。（一定要去掉猪肝上的筋和脂肪。这些东西婴儿是无法消化的）。
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鸡肝糊：鸡肝15克，鸡骨汤15克，酱油各少许。将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。
将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油，搅匀即成。
鲜虾肉泥：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克，精盐适量。将鲜肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。加入适量精盐、香油、搅拌匀即成。
优秀的孩子是这样培养的（建议永久保存)
教育篇：
1．每天花半个小时和孩子交流。
2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。
3．让孩子养成爱卫生的好习惯。
4．多听听孩子的声音！——用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！
5．不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。
6．严肃指出孩子的错误！
7．不要总对孩子一本正经，要多和孩子一起欢笑：因为笑声能让孩子更加热爱生活；引导孩子积极、轻松愉快的看待事物。
8．给孩子讲故事，要有耐心，故事有一定的教育意义。
9．不要把当年未曾实现的理想强加在孩子身上，想让孩子去实现。
10．关爱孩子但适当时候适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。
11．教育并不一定只是讲道理，有时适当可以采取一些强硬的措施。
12．结合孩子的表现，每天思考至少一个关于孩子成长的问题。
13．对幼儿进行艺术教育，培养幼儿高雅的审美情趣，注意引导、丰富幼儿的感性认识，在大自然中加深幼儿的情感体验，是非常有益的。
14．对于幼儿时期的孩子，不要让他们长时间地和自己的父母住在一起，隔代更亲，不利于教育。也许没有科学道理，但绝对适用。
15．注意培养孩子的善心。古人云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
16．教会孩子微笑，微笑面对生活的一切，微笑面对人生。
17．对孩子不要乱许愿，承诺的事情想尽一切办法也要兑现。
18．要常换位思考!对孩子的所做、所想等家长应常换位思考，假如我是孩子的话，我将会怎样？
19．给孩子一定的空间和自由，同时给一定的压力和责任！
20．向孩子说明，他本身已经很可爱了，不用再表现自己。
21．从来不说孩子比别的孩子差。
22．绝不用辱骂来惩罚孩子。
23．在孩子干的事情中，不断寻找值得赞许的东西。
24．不要吓孩子。以免造成孩子过分胆小、怕事。
25．不要当众批评和嘲笑孩子，以免造成心理畸形，失去自信心等。
26．不要对孩子过分严厉。以免孩子惧怕、害羞不敢发表自己的观点，养成面善心恶的性格。
27．不要过分夸奖孩子。以免孩子养成“沽名钓誉”的不良习气。
28．不要暗示孩子做不良的事。比如，打架一定要打回来、自己的东西不给别的吃、乘车不购票等。
29．让孩子正确树立心目中的偶像。
成长篇：
1．给孩子一些私人空间。
2．给孩子选择的机会和权利。
3．让孩子自由选择自己的伙伴、朋友。
4．让孩子做想做的事。
5．让孩子做一些力所能及的家务，如洗洗自己的衣服、烧水煮饭等，让他意识到自己是家庭成员中的一分子。
6．为孩子准备一个陈列架，让他在上面展示自己制作的物品。
7．认真地对待孩子提出的正经问题和看法。
8．把孩子当作成人一样，和他平等相处，把孩子当成自己的朋友。
9．及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。
10．记得对孩子说：我爱你，你是我的宝贝！
11．记得经常的亲吻你的孩子，抱抱他（她），摸摸他（她）的头，让他（她）知道你的爱！
12．随时关注他（她）的进步，并也让他（她）自己知道自己的进步！及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。
13．多与孩子孩子沟通，了解孩子，与孩子同行。
14．不要给孩子贴上“笨”的标签。
15．家长要耐心地倾听孩子的烦恼。
16．要学会真诚地赞美孩子，而不是像对宠物一样说句“你真聪明”。
17．让孩子经常有机会和他的同伴在一起。
18．关心孩子的身体健康，更关注孩子的情感需要。
19．先成人再成才，教育的根本目标是培养人，一个健全的人。
20．在生活中创设一些困境，和孩子一起度过。
21．鼓励孩子尽量不依赖成年人。
22．了解孩子有哪些朋友，这很重要。
生活篇：
1．给孩子一些钱，让孩子学会理财。
2．没有得到孩子的许可，不要看孩子的日记与信件。
3．经常和孩子郊游。
4．睡前给孩子讲讲故事，让孩子笑着入睡！
5．给孩子一个主要供他玩耍的房间或者房间的一部分。
6．如果有条件,每天晚饭过后和孩子到户外散散步。
7．快乐与孩子一起分享！
8．对小家伙开心的笑，并希望他（她）也常笑！
9．帮助孩子与来自不同社会文化阶层的孩子正常交往。
10．鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。
11．给孩子留出真正的“玩”的时间和空间。
12．教会孩子骑自行车，游泳,这都是进入社会的一种基本技能。
13．每天早上与孩子相互问候，让他感受到美好的一天的到来。
14．夫妻实在要吵架，请一定要记住：避开孩子
15．每天下班回家看到孩子，首先微笑着问他一遍：孩子，你今天快乐吗？
16．不给他留有太多的物质遗产，给他一个健康的身体，给他一个健康的心理，一个快乐的人生。
17．着重进行孩子的生活能力和行为习惯的培养。
18．只要与创作尘埃有关，不要责备孩子房间里或者桌面上乱
19．父母对自己的双亲要孝敬有加，让孩子觉得家中充满了爱，同时父母也是他们值得学习的榜样
20．父母之际间要互相谦让，相互谅解
21．不要太关心孩子。“自己的事情自己做”，以免孩子养成以我为中心的坏习惯。
22．不要太亲近孩子。让他与年龄相仿的孩子多交往，以免孩子养成性格孤僻的恶习。
23．不要孩子要啥买啥。让他知道“劳动与所得、权得与义务” 的关系。以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。
24．生活中的困难以及一些家庭大事有时可以和孩子商量商量。
25．对孩子的爱要稳定，不要一会儿晴，一会儿阴。
学习篇：
1．和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。
2．孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。
3．不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4．不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5．不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
6．教他（她）足以带来成就感的知识：古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···
7．教育孩子读好书、好读书
8．不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。
9．不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。
10．孩子的房间要有自己的书桌，书桌上要有几本自己爱看的书籍，如《格林童话》、《伊索寓言》等。
娱乐篇：
1．和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。
2．和孩子一起玩游戏、锻炼身体。
3．控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。
4．多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。
5．孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。
6．春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7．允许孩子收集各种废弃物。
8．孩子的朋友来做客时要表示欢迎。
9．和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。
告诉孩子的话
（一）对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。对你好的人，你一定要珍惜、感恩。
（二）没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来就算你失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。
（三）生命是短暂的，今天或许还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，预期盼望长寿，倒不如早点享受。
（四）爱情只是一种感觉，而这感觉会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请你耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。
（五）虽然，很多有成就的人士都没有受过很多教育，但并不等于不用功读书，就一定可以成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。人，可以白手起家，但不可以手无寸铁，紧记！
（六）你可以要求自己守信，但不能要求别人守信，你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。
（七）我买了二十六年的***，还是一穷二白，连三等奖也没有中，这证明人要发达，还是要努力工作才可以，世界上并没有免费的午餐。
（八）亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。
提升宝宝智力的40个简单方法
宝宝的智力是爸爸妈妈一直都非常关心得问题，但这需要一个缓慢的过程，在这里提供提高宝宝智力的40个方法，希望能对提高您家宝宝智力起到帮助。
一.提高宝宝逻辑性
1、考推理
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”
“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，
不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。
父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。
这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表
晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。
这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5、和孩子一起数玩具
晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。
最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。
然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
7、增减衣物学数学
天气暖和了，衣服要减少;冬天天气冷，衣服要相应地增加。在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，
夏天穿单衣1件;秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。
宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服，天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起，让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉，认识自然。
在穿脱衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣，从上往下系，或是从下往上系，让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
二.增强与人交往能力
8、与人打招呼
教孩子向遇到的熟人打招呼，向他们问好。打招呼的时候教孩子用不同的礼貌称呼，如“叔叔，阿姨，奶奶”等，
还要教孩子使用礼貌的招呼用语“您好”、“您去上班吗”等等。这可提升孩子的人际智能。
9、让孩子进行自我介绍
到别人家做客的时候，让孩子简单地自我介绍一下，不必说得太多，如果孩子害羞，只要介绍一下姓名、年龄就可以了，
这既能培养孩子的人际交往能力，也能提升他的内省智能。
10、到有相仿年龄小朋友的人家做客
爸爸妈妈有时候也要挑选一下做客的对象。到有小孩子的人家去做客，能为孩子创造与人交往的时机。
与小朋友一起玩耍时，也能培养孩子合群及合作的意识。
11、让孩子来帮忙
爸爸妈妈可以假装自己有困难，让孩子来帮一下忙，如帮忙搓一下抹布等。通过劳动，孩子能建立自我服务及服务他人的意识。
父母的帮忙请求能让孩子有参与感，并能训练他最初的合作性，对他的人际交往有好处。
12、让宝宝去问路
妈妈可以经常带孩子上街，在街上时，妈妈要鼓励宝宝去问路，这可以提升他的人际智能，因为向陌生人询问道路，可以充分锻炼宝宝的人际交往能力。
三.提升空间智能
13、认方向
路上教孩子注意认路、辨别方向，如以建筑物为识别标记等。
尤其到十字路口等复杂地形，可让孩子观察上、下、左、右、前、后各个方向。这可提升孩子的空间智能，让孩子熟悉道路。
14、辨认东南西北
教孩子利用周围景观来认路，例如用阳台、树叶方向、路牌等等来帮助辨认东南西北，对孩子方向感的训练很有帮助，还能提升孩子的空间智能。
15、给宝宝下指令
妈妈可以让宝宝做个小帮手，给他适当地下指令，如“帮妈妈去拿放在里面的那罐牛奶”，
或指示他“看看你的背后”、“往左边一点”等。对宝宝说话，妈妈要多用以下字眼：
在里面、上面、下面、前面、后面、最上面、最下面等等。这能提升宝宝的空间智能。
16、观察树叶的变化
季节交替，植物的变化最明显。生活中，可以观察树叶一年四季的变化，让宝宝了解季节的概念，同时提升宝宝的视觉空间智能。
夏天树叶的颜色是翠绿色的，到了秋天就变黄了，而到了冬天就落光了，只剩下孤零零的树枝，但春暖花开时，嫩绿的树芽又冒出了头。
爸爸妈妈可以带宝宝观察同一棵树，观察1年，并为宝宝讲解其中的道理。
树叶颜色的变化、生长和枯萎在宝宝的视线里不断交替，提升了孩子的空间智能和自然智能。
17、看地图找方向
准备出游前，最好先买一张旅游目的地的地图，当然也可以在到达目的地再买。别小看这张地图，它可是你提升宝宝空间智能的有效工具。
告诉宝宝你们下一个目标，让宝宝在地图上找到你们现在所处的位置和目的地位置，并找到前进的正确方向。
前往目的地的路上，爸爸妈妈还要提醒宝宝看路标，到达目的地后，再拿出地图让宝宝确认目标是否正确。
这个过程看似复杂，但对提升宝宝的空间智能非常有效，同时宝宝的方向感。空间想象力以及执行能力也都得到了训练和培养。
18、学名称、认识沿途景物
指着路上的街道、车站、建筑物，告诉孩子它们各自的名称、建造年代。可提升孩子的语文智能，增长孩子的知识。
可让孩子观察沿途的自然景观并向孩子作介绍，告诉他各种景观的名称、特点、功用、季节变化等，提升孩子的观察能力
四.锻炼说话能力
19、让孩子形容他最喜欢的动画角色
孩子对自己喜欢的角色印象一定很深刻。可以让孩子形容给妈妈听，他喜欢的角色长得什么样，是一只小鸭子，
还是一只大笨熊，它的嘴是什么颜色等等。这可以培养孩子的观察力和语言表达能力。
20、边走路边唱儿歌
父母带孩子走在路上时，有许多增加孩子知识的机会，可以给孩子猜测如“麻屋子，红帐子，里面睡着白胖子”之类的谜语，
孩子不一定能猜出来，但对这种形象生动的儿歌会感兴趣，有利于孩子的语言智能。
21、描述物品特点
妈妈可以拿着一个宝宝感兴趣的物品，为他描述这个物品的一个或多个特点，如谈谈它的颜色(是草地般的绿色);
或是它的形状和大小(小圆球);数量的多寡(两个桔子);或是它的质地(柔软的或是硬的);或描述它的声音(电视的声音很大，很吵)。
也可以让宝宝试着描述一下这个物品的特点。
宝宝在这个过程中学会了运用语言和组织语言，他的语言智能也就能得到提高。
22、一起决定买什么
在购物的过程中，可以让宝宝的注意力集中到你正在做的事情上，如正在挑选面包，
你可以和宝宝讨论一下你的想法，也让宝宝说说他的想法，他一定会说为什么要买这个面包，也许是样子好看，也许是闻起来很香等等。
最后做出一个大家都满意的决定，宝宝在发表他的意见的同时，大大提升了他的逻辑智能和语言智能。
五.培养艺术细胞
23、唱歌
让孩子在路上唱幼儿园老师教的儿歌，能调动孩子的情绪，因为在幼儿园里，不是每个孩子都有单独唱歌的机会，如果能让他单独唱，他对音乐一定会感兴趣。
24、听着轻松欢快的音乐劳动
你是不是每周都进行一次全家大扫除呢?可以让孩子和你一起，一边大扫除，一边听欢快的音乐。
这能提高大家的劳动情绪，孩子也会觉得这是个快乐的时间，有助于养成他热爱劳动的好习惯，也提升了他的音乐智能。
六.训练观察力和记忆力
25、辨认蔬菜
让孩子辨认青菜、菠菜等蔬菜，找出它们的共同点和各自的特征，能提升孩子的自然观察智能。
26、观察菜的颜色变化
在妈妈做饭时，让孩子练习判断菜什么时候熟了，找一找生菜和熟菜颜色上的不同，可训练孩子的观察能力。
27、观察做菜的顺序
妈妈做菜时，让宝宝在旁边仔细观察妈妈做菜的工序，做好之后，让他说出某一道菜的步骤，
如做芹菜炒肉丝时是先炒肉丝还是先炒芹菜等，这样能训练孩子的记忆力，增长孩子的生活常识。
28、介绍营养价值
在陪宝宝吃饭时，父母先说每道菜的营养价值，接着看孩子能记住多少，既增长了知识，又训练了记忆力。
29、画出自己喜欢的角色
让孩子照着电视中的样子画出他喜欢角色的样子。电视的画面不是固定的，因此这不仅能培养孩子的观察能力，而且还能训练他的记忆力。
30、说出玩具的颜色
可以让孩子先说出某件玩具的颜色，然后再说出哪些玩具颜色一样，这可以教孩子认识颜色，还能培养孩子视觉分辨力和观察能力。
31、教孩子找出相同材质的玩具
可以教孩子把不同材质的玩具放在一起，比如有的是塑料玩具，有的是绒毛玩具，还有的是木头做的玩具等等。
这可以培养孩子的触觉感知力和视觉分辨力，让孩子学会分类。
32、辨认颜色
爸爸妈妈可以利用机会，让孩子学习辨认各种颜色。如叶子的颜色，有绿色的，也有黄色的，
还可以问问宝宝“我们家里有哪些东西是黑色的，哪些又是红色的”等等。 室外还有许多花草颜色各异，可以教宝宝分辨花的种类和色彩，
如菊花的品种就很繁多，颜色也是多样的，是很不错的自然教材。 在辨认颜色的过程中，宝宝的视觉智能不断地受到刺激，充分发挥他的视觉能力，
培养他的辨别和观察能力。爸妈在他进行颜色辨认时尽量不要加以暗示，要让宝宝自己去观察身边的东西，认出所要寻找的视觉对象。
33、辨认声音
带宝宝到一个接近大自然的室外环境时，接触自然界声音的机会大增，爸爸妈妈可以告诉宝宝注意听某种声音。
例如动物的叫声、溪流的水声、风声和雷声，都可以用来提升宝宝的听觉能力。我们生活的城市里还有许多声音，
如：机车启动，汽车按喇叭，消防车的长鸣，盖高楼的敲击声等等，都可以用来刺激宝宝的听觉。
在宝宝对这些声音有了记忆之后，可以让他听到声音后马上辨认。通过刺激宝宝的听觉会让他的感觉更敏锐，变得更机灵。
34、触物猜名
在室外活动时，爸爸妈妈可以利用室外遇到的各种材质、形状、大小等都不同的东西提升宝宝的触觉能力。
先让宝宝把手放到背后掌心朝上，家长把捡到的各种小东西放到宝宝的掌心上，让他先形容一下手中的东西触摸起来的感觉，然后再说出他猜到的答案。
例如宝宝可以触摸家长放在他手中的鹅卵石，说：“我摸到一个硬硬的、滑滑的、冰冰的、重重的东西，觉得好像是一块石头。”
然后让宝宝拿到面前看看自己猜得对不对。 进行这种智能提升活动时除了用静物，还可以用动物。看看宝宝能不能猜出他正触摸的是一只蚕宝宝，或是一只蚂蚁。
七.增强内省智能
35、故意说错一件事情
与孩子谈心时，故意说错一件大家都知道的事情，或说错一个故事，例如今天艳阳高照，而你却说今天天气不好，看孩子的反应，这样能提升孩子的内省智能、逻辑智能。
37、表达心情
全家人在一起聊天，突然让孩子判断家里其他人是不是高兴，高兴的程度如何;或者讲一个故事，让孩子练习表达喜、怒、哀、乐等情绪，以提升孩子的内省智能。
38、让宝宝参与出游前准备
在出游前，爸爸妈妈都会进行物品准备，千万不要认为这是大人的事，与宝宝无关，其实让宝宝参与出游前准备是有效提升他逻辑智能和内省智能的机会。
让宝宝想想出游要准备的物品，也许有他特别希望携带的东西父母没有记得。在准备的过程中，从起居到饮食，一项一项考虑进去，鼓励宝宝充分贡献自己的力量，
这会让宝宝的逻辑智能在潜移默化中得到提升。同时也要尊重宝宝的意见，让他感受到自己的需要，这对培养他的内省智能很有效。
八.提高运动能力
39、让孩子自己收拾玩具
在开始时，可以让孩子帮助你来整理，渐渐地让孩子学会自己收拾。
当孩子自己动手做的时候，要鼓励孩子，即使他做得不是很好，也不要责怪他。这可以训练孩子的动手能力，也让孩子明白，小孩子应该学会做力所能及的事。
40、远距离沟通
爸爸妈妈可带宝宝到一个较空旷的草地或广场，爸爸、宝宝、妈妈3个人之间间隔一段距离，
爸爸用语言加手势把一句话表达清楚，宝宝看到后再学着爸爸的样子把这句话传给另一边的妈妈。
这个活动可以锻炼宝宝的表达能力(语言表达和肢体表达)，在有趣的游戏式活动中提升宝宝的语言智能和肢体运动智能。
记录婴幼儿常见病预防与调理------1.宝宝感冒
感冒是上呼吸道感染的俗称，为宝宝最常见的疾病，多发于宝宝6个月后
宝宝症状
宝宝患了感冒，最初的症状就是小脸不那么滋润了，不太爱笑，睡觉不踏实，爱哭，吃奶或吃饭不香
感冒的宝宝一般会出现鼻塞，流涕，打喷嚏的症状，有时还会轻咳，严重还会发热，呕吐，腹泻等
需要去医院的情况
1.发热超过37.5度
2.发热持续72小时
3.耳痛
4.易激惹或冷漠
5.喘息，呼吸困难或呼吸急促
6.咽痛加重
7.贪睡或难以唤醒
8.鼻子下面的皮肤由于反复揉鼻子发生结痂
9.鼻腔分泌物变成绿色或脓样
爱心护理
1.让宝宝睡得更舒服：如果宝宝鼻子堵了，爸爸妈妈可以在孩子褥子底下垫上毛巾，同时把头部稍稍抬起以缓解鼻塞
2.保持空气流通与湿润
3.为宝宝做个蒸气浴
饮食宜忌
让宝宝多喝水，充足的水分能使宝宝鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁
同时让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁
尽量少让宝宝吃奶制品，因为奶制品会增加粘液的分泌
另外，感冒会使宝宝消化功能减弱，消化液分泌减少，爸爸妈妈可为宝宝选用清淡的饮食，如稀粥，面片汤，蒸蛋羹等
2.宝宝多汗
出汗是人体正常的生理功能，人体通过皮肤蒸发水分来调节体内温度，
婴幼儿时期由于代谢机能较强且喜爱活动，出汗常比成人量多，往往表现为多汗
宝宝症状
宝宝出汗有正常和异常两种情况，婴儿时期由于代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多，且宝宝又活泼好动
故一般出汗比大人多，这是正常的。此外，环境温度过高，衣被太厚，剧烈运动等原因，亦可造成多出汗，
这是机能调节体温所必须的过程，这些多汗称为生理性多汗，是正常的，反之，机体处于安静状态时多汗，
就是病理性的，这在婴幼儿中并不少见
【正常原因】
宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗，如夏季气候炎热宝宝多汗，宝宝刚入睡时，头颈部出汗，
熟睡后汗就减少，宝宝活动后出汗多，
冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，使得宝宝过热也可能导致汗多，
有的宝宝出汗仅限于头部，额部，俗称“蒸笼头”亦是生理性出汗，
父母不必担心
【非正常原因】
宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就多汗，
甚至弄湿枕头，衣服，称之为“病理性出汗”如果宝宝患活动性佝偻病，小儿活动性结核病，小儿低血糖等疾病，
或者吃退热药过量及精神因素（如过度兴奋，恐惧等），或者有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等）都可能引起病理性多汗，
每种疾病除了出汗多以外，还有其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关检查
疾病观察
宝宝一旦出现以下情况之一，爸爸妈妈要立即带他去医院
1.夜间哭闹，睡在枕头上边哭边摇头而导致后脑勺枕部出现脱发圈，乒乓头（枕骨处骨质变软），
方颅（前额部突起头型呈方盒状），前卤门大等现象
2.宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，且常在熟睡后出汗，
称之为“盗汗”同时有胃纳欠佳，午后低热（有的高热），面孔潮红，消瘦，有的出现咳嗽，肝脾肿大，淋巴结肿大等表现
3.宝宝出汗多，夜间不肯吃饭，清晨醒来精神萎靡。或表现为难过不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷等
4.宝宝多汗，情绪急躁，食欲亢进而体重不增，心慌，眼球突出等
爱心护理
妈妈如果发现宝宝汗多，首先应该寻找多汗的原因，如果是生理性多汗，妈妈不必过分忧虑
1.注意宝宝衣着及盖被
2.及时给出汗的宝宝擦干身体
3.仔细观察，及时就医
饮食宜忌
及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时还会失去一定量的钠，氯，钾等电解质，
给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠，氯等盐分，维持体内电解质平衡
在给多汗的宝宝补水时，妈妈要掌握以下几个补水时机：
1.长时间玩耍以后
2.带宝宝外出时
3.洗完澡以后
4.大哭以后
3.宝宝出牙期不适
出牙期指孩子第一套牙齿萌出所需的时间，出牙期整个过程大概持续2年左右。
在这期间，孩子可能会出现出牙期不适，爸爸妈妈要细心呵护，警惕不良反应
宝宝症状
在出牙期间，多数宝宝出牙无特殊反应，但也有少数会出现下列症状：
1.牙龈红肿
2.入睡困难
3.唾液增加
4.激惹行为
5.频繁哭泣
6.有想啃咬坚硬食物的倾向
疾病观察
宝宝一旦出现以下情况之一，爸爸妈妈要立即带他去医院
1.发热：有些宝宝在牙齿刚萌出时，会出现不同程度的发热，只要体温不超过38度，且精神好，食欲旺盛，
就无需特殊处理，多给宝宝喝些开水就行了，如果体温超过38.5度，并伴有烦躁哭闹，拒奶等现象，
则应及时就诊，请医生检查看是否合并其他感染
2.腹泻：有些宝宝出牙时会有腹泻，若次数每天多于10次，且水分较多时，应及时就医
爱心护理
宝宝牙齿生长的好坏不仅关系到面部的美观，更直接影响他的生长发育，因此，做好宝宝出牙前后的家庭护理极为关键
1.给孩子足够的安全牙圈或是玩具用来咀嚼，当孩子咀嚼坚硬食物时，确保不会因此引起窒息
2.为了保护孩子的安全，对家庭环境进行处理，不能让孩子找到可以放到嘴里引起窒息的东西
3.冷敷疼痛的牙龈，一条冷水毛巾就可以起到类似的效果，或是一些特制的，能够被冷冻的牙齿玩具也同样有用
4.妈妈可以用手指摩擦肿胀的牙龈大约2分钟，或是可以用小毛巾裹着冰块按摩
饮食宜忌
及时正确地添加辅食，是宝宝的牙齿和口腔健康发育的保障，辅食不仅为宝宝乳牙生长提供了必要的营养，
而且还能锻炼宝宝乳牙的咀嚼能力，出牙期间要给宝宝适量增加能补充钙磷等矿物质及多种维生素的食物
钙和磷等矿物质是组成牙骨质的主要成分，而牙釉质和骨质的形成又需要大量的B族维生素和维生素C
因此，应多给宝宝提供富含钙磷矿物质和各种维生素的食物
4.宝宝便秘
宝宝发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使宝宝惧怕大便，
而且不敢用力排便，这样就使肠子里得粪便更加干燥，便秘更加严重，这时父母就要采取一些措施了
宝宝便秘的主要症状有
1.孩子因大便导致肛门疼痛，哭泣，
2.鹅软石样的，硬的大便
3.大便伴有鲜红色的血
4.尿布或内裤上出现血迹
宝宝症状
导致孩子便秘的原因主要有饮食原因，排便次数和习惯的改变
饮食原因：2岁以上孩子如果饮用过多牛奶就会造成便秘，摄入过多低纤维食物和含铁质的维生素营养品也是引起便秘原因
排便次数：当对孩子开始进行大小便训练时，孩子会尝试控制自己排便，便秘也有可能随之出现
排便习惯：有的孩子便秘是因为没有及时排便引起的
疾病观察
宝宝一旦出现以下情况之一，爸爸妈妈要立即带他去医院
1.新生儿出现便秘问题
2.超过5天没有排便
3.肛门撕裂或出血
4.持续腹痛超过2小时
5.排便时伴有剧烈疼痛
6.粪便污渍在2次大便间出现在内裤或尿布上
7.持续4周以上的周期性便秘
爱心护理
如果孩子出现便秘，父母可以改变孩子饮食习惯，添加水果和蔬菜对减轻便秘有一定效果，
父母在对孩子大小便训练时，应给予足够的支持
使孩子尽早养成良好的上卫生间习
饮食调理
哺乳期的宝宝便秘时，如母乳喂养者可另服些橘子汁，蜂蜜水等润肠食品，
如人工喂养者可在牛乳中增加糖量10%，同时给予橘子汁，青菜汁等刺激肠蠕动，
大婴儿可加些水果汁，米粉，粥类等辅食，同时增加粗纤维的食品，并鼓励进食粗粮做的食品及菜泥，碎菜等，有利通便。
另外，营养过盛和食物搭配不当容易导致便秘。很多父母一味增加宝宝营养，让食物中蛋白质量很高，而蔬菜相对较少，
可以给宝宝吃一些玉米面和米粉做成的食物，还可以喂蔬菜粥，水果泥等辅食，蔬菜中所含大量纤维素可以促进肠蠕动，达到通便目的
儿科医生提醒
孩子大便习惯存在很大个体差异，不要指望所有孩子每天都排便，有的孩子每隔3-4天才排便一次，但大便形态正常
我们并不认为此种情况叫便秘，便秘主要标志是排便间隔时间和形态改变
5.宝宝结膜炎
结膜炎俗称红眼病，是结膜感染所致的感染性疾病，结膜感染就是指眼部的黏膜面发生炎症
此病可由病毒或细菌引起，有时也会由过敏引起
宝宝症状
结膜炎常见的症状有：
1.眼部红肿，不适
2.眼部分泌物增多，粘稠，尤其是在睡眠后，有时会引起上下眼脸粘连的情况发生，但是如果治疗得当，可以很快康复
3.病毒性结膜炎患儿，眼部分泌物较为清晰，但眼睛可能会出现畏光的现象，有时与感冒同时发生，出现体温升高的情况
4.细菌性结膜炎的分泌物为黄色，较粘稠，有时会在早上发现分泌物积满了宝宝睫毛的根部，甚至孩子的上下眼脸由于分泌物过多粘在了一起，
当结膜炎同时伴有流鼻涕时，就要怀疑孩子是否出现了耳部感染
疾病观察
宝宝一旦出现以下情况之一，爸爸妈妈要立即带他去医院
1.发热
2.孩子的眼皮及眼部周围皮肤红肿
3.眼部出现溃疡或眼球混浊出血
爱心护理
幼儿很容易患结膜炎，而且这种病传播起来非常容易，应该防止孩子把这种病传染给其他的孩子
当宝宝患结膜炎后，应把孩子从幼儿园接回家，直到眼睛发红.有分泌物的情况减轻，并且接受治疗24小时后，
才能再让孩子和其他小朋友接触，同时，爸爸妈妈还可以对患结膜炎的宝宝采取下列护理措施：
1.轻轻清洁孩子眼睛，如果眼部分泌物很浓稠或者很黏，可以用温的湿毛巾敷在上面，然后拿棉球蘸点温水从内眼角
向外眼角擦拭，直到所有的眼部分泌物都被擦掉，第一天每2-4小时擦一次
2.如果发热，随时测量体温
3.在护理完孩子眼睛之后，要彻底洗手，避免传染
4.将孩子的毛巾和其他家庭成员的毛巾分开放置，防止交叉感染
5.给孩子眼部上药时，应将孩子的下眼脸掀起，将眼药水轻轻滴下眼脸内，如果医生开的是眼药膏，可以轻轻掀起孩子的下眼脸，然后在下眼脸内挤上细细的一节药膏，然后用纸巾轻轻擦拭
6.经常给孩子洗手，防止另外一只眼睛也受感染，告诉孩子不要揉眼睛
7.如果孩子两只眼睛都被感染，爸爸妈妈在为每只眼睛涂药之后都要洗手，此外也要给两只眼睛使用各自的眼药，可以在包装上注明左右，避免混淆
儿科医生提醒
宝宝的结膜炎如果不能治愈，有可能发展成麦粒肿
麦粒肿又叫“针眼”是眼脸的一种急性化脓性炎症
在开始的时候，局部会有红肿，疼痛，随后眼脸会隆起一个比米粒小的疱
触压时会感到疼痛，红肿后经过一段时间会化脓，数天后会穿破出脓
如果反复发生或出现多发性麦粒肿，也就是一只眼睛上长2-3个麦粒肿
就应给宝宝全面检查身体，查明病因。
爸爸妈妈可以用温的湿毛巾经常敷在宝宝的眼睛上来治疗麦粒肿
如果小疙瘩没有破，就没有必要使用抗生素软膏
6.宝宝湿疹
湿疹是常见的皮肤敏感现象，常见的湿疹属于一种过敏性皮炎
宝宝症状
一般宝宝湿疹是成片的，红色的，又密又粗糙的鳞状皮肤，症状轻时一般是浅红色或淡粉色，严重时是深红色，通常很痒
有的宝宝外耳道长了湿疹，常痒得用手抓小耳朵，抓挠后，有抓痕和液体渗出，面颊，前额是湿疹最常见的部位
但宝宝年龄不同，湿疹常发生的部位也不同，对于1岁以内的宝宝，湿疹无处不在，它会发生于全身各处，肩膀，胳膊，胸部等都是湿疹喜欢的落脚点
常见的致敏因素有：
1.食物，包括奶制品，蛋，小麦
2.皮肤刺激，包括羊毛，衣物清洗剂，或者动物毛发
疾病观察
宝宝一旦出现以下情况之一，爸爸妈妈要立即带他去医院
1.孩子患有湿疹的同时发烧，体温达到37.5度，且没有其他引起发烧的因素
2.孩子抓挠疹子，并且有皮肤感染的症状（脓状的皮肤渗出物或者皮肤泛红，触摸时感觉该处皮肤较热）
3.孩子因瘙痒难以入睡
爱心护理
宝宝皮肤出现湿疹，爸爸妈妈护理要格外精心
因为洗澡会让皮肤干燥，所以要减少宝宝洗澡的次数
坚持洗澡之后为孩子涂油性较大的润肤乳，这样可以使他的皮肤柔软，防止皮肤干燥，减轻瘙痒
避免使用含有酒精的护肤品，这些护肤品会让皮肤更加干燥，而且会让湿疹更加严重
修剪孩子的手指甲和脚趾甲，防止他因为瘙痒抓破皮肤
孩子贴身衣物尽量纯棉的
不要给孩子穿过多衣服，过多衣服会让孩子出汗，使瘙痒更加严重
使用婴儿专用的洗涤剂来洗涤孩子的衣物，并彻底将洗涤剂的残留洗净
检查孩子在48小时内有没有吃什么新的食物或者药物
尽量让孩子远离有刺激的物品，如宠物，羽毛枕头，羊毛毯子等
饮食宜忌
如果怀疑是食物引起宝宝湿疹，爸爸妈妈可以请医生提供营养丰富，不易引起湿疹健康食谱
宜让宝宝吃清淡，易消化，富含维生素和矿物质的食物，如绿叶菜汁，胡萝卜水，新鲜果汁，西红柿汁，菜泥，果泥等
应避免吃鱼，虾，蟹等海产品，以及刺激性食物
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈最好不要吃辛辣，鱼，虾等食物，以免加重湿疹
注意定时喂奶，不要让宝宝过饥或过饱，防止因便秘及消化不良而诱发的湿疹
儿科医生提醒
孩子患过敏性皮炎的同时伴有其他的过敏症状，如哮喘或者发烧等，都是常见的反应
通常认为孩子是否易患湿疹和遗传有关
多数的孩子在3岁的时候会摆脱过敏性皮炎的困扰，但是和其他的过敏情况一样，它也可能会陪伴孩子一生
宝宝生活护理小常识
1.宝宝老容易感冒，喉咙经常发炎，还容易发烧为什么？
宝宝经常感冒，发热，喉部不适，主要是宝宝的免疫系统发育还不成熟，免疫力低，抵抗能力低，容易生病。一般6个月到6岁的宝宝属于生理性免疫功能不全期，容易生病，日常可以给宝宝服用益生菌或者牛初乳来提高机体免疫力，减少生病，饮食上可以多吃胡萝卜，菇类，木耳，新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，胡萝卜素，提高免疫力，日常多晒太阳，增加户外活动，室内空气要流通。
2、宝宝出生一直是奶粉喂养的，到现在已经感冒过好几次了，医生说吃点牛初乳比较好，不知道吃什么牌子的好呢?另外合生元吃了到底有没有效果呀?还有想知道现在我家6个月的宝宝可以吃哪些辅食了呀？
奶粉喂养的宝宝相对比母乳喂养的宝宝容易生病，因为母乳中含有免疫球蛋白，可以增加抵抗力，从母体获得的抗体在6个月后就已经消耗殆尽，所以要从食物中获取，如牛初乳就是一个很好的选择，益生菌和牛初乳都可以起到提高免疫力的功效，两者结合效果会更好，合生元益生菌可以服用的，调节肠道菌群平衡。6个月的宝宝要开始添加辅食了，辅食可以吃米粉，蛋黄，鱼，动物肝脏，豆腐，蔬菜汁泥，水果泥，肉粉，烂粥等，食物要做的烂点，软点。
3、不同月龄段的宝宝钙的需求量也不同，如：
0-6个月的宝宝每天需要钙量300mg
6-12个月的宝宝每天需要钙量400mg
1-3岁的宝宝每天需要钙量600mg
4-10岁的小儿每天需要钙量800mg
随着宝宝越来越大，对钙的需求量也会越来越大，钙是促进骨骼和牙齿的发育。
缺钙的表现：盗汗，多汗，睡觉喝奶均汗多，鸡胸，枕秃，囟门闭合过迟，食用不振，皮肤过敏，湿疹，体重较轻，出牙迟，学步迟
4、缺铁性贫血是婴幼儿常见的营养缺乏病，
据调查显示该病在6个月到6岁的婴幼儿中患病率约为40%左右。缺铁性贫血的婴幼儿抗病能力差，容易感染其他疾病，甚至影响到智力的发展。这不能不引起妈妈们的重视。
要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择含铁丰富的食物(如动物肝脏和全血，蛋黄，瘦肉，蔬菜等），同时还要考虑到铁的吸收和利用问题。高蛋白肝粉中富含优质蛋白质和血红素铁，血红素铁可直接从肠粘膜吸收，吸收率高达22%_35%(蛋黄铁的吸收率仅为3%），同时富含各种丰富的营养，是预防缺铁性贫血的首选食品。
5、我是一个怀孕7个月的孕妇，我想请教一下营养师，我现在该补点什么呢？还有在做月子的时候应该吃些什么东西？
您好！孕期需要补充孕妇维生素，DHA（脑黄金），益生菌等，也可以直接选择含有益生菌成分，DHA成分的孕妇奶粉，这样补充一种就可以，在饮食方面注意清淡，油腻甜食辛辣刺激的食物不要吃，鱼，瘦肉，虾，蛋类，豆制品，海产品，奶制品，蔬菜，水果都要吃，食物多样化，室内空气流通，多晒晒太阳，提高免疫力，日常也可以服用牛初乳来提高免疫力，减少疾病对胎儿和自身的危害。做月子的时候要多休息，注意营养的补充，可以多喝汤促进乳汁的分泌，如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等。
6、宝宝这几天拉肚子，也经常生病，要注意什么呀，有什么好的办法吗？
宝宝腹泻，要及时补充水分，以防脱水，可以给宝宝吃点蒸熟的苹果可以起到止泻的作用，服用益生菌调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状，要注意腹部保暖不要着凉。另外宝宝睡眠不安，出汗，是否还伴有易惊，哭闹，后脑勺的头发比较少，出现枕秃的情况，这样情况一般是缺钙引起的，建议检查下微量元素，看下是否缺钙，相对应地再补充钙剂。
7、宝宝头发发黄是缺少什么微量元素? 缺锌怎么补?
头发黄而少，一般是缺锌引起的，但跟遗传也是有关系的。缺锌一般会出现头发黄而少，免疫力低容易生病，食欲下降，挑食，偏食，指甲有白斑，生长缓慢，身材矮小等。缺锌可以从食物中进行补充，如贝壳类海产品（牡蛎，扇贝），红色肉类（猪肉，牛肉等），蔬菜等，也可以补充锌剂！
8、怎么样帮宝宝“排痰”？
婴幼儿由于免疫力弱，抵抗力低，容易患上感冒等一些呼吸系统疾病，如急性上呼吸道感染、气管炎、支气管肺炎，得了呼吸系统疾病，炎症刺激导致痰液增多，而婴幼儿呼吸系统不完善，有痰不会咳，痰液就会堵在喉中、气管中，经常让父母听到的随呼吸发出的“呼呼”声，就是堵在气管或喉上的痰造成的痰鸣音，若不排出，不仅疾病难愈；而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。
由此可见，让痰排出非常重要。
对于有痰咳嗽的孩子，首先要让痰液变稀，室内湿度应保持在60~70%，鼓励患儿多饮水，以湿润呼吸道使痰液稀释，易于咳出；若痰液黏稠较难咳出，也可采用消炎化痰的药物超声雾化吸入或氧气雾化吸入，使药物通过雾化后变成细小的微粒，随呼吸进入呼吸道的深部，达到稀释痰液的目的，也可将开水倒杯中，患儿口鼻对着蒸气做深呼吸，使蒸汽进入气管内将痰液稀释，有利于炎症消退和痰液咳出。每次持续20分钟，每日2次。蒸汽吸入适用于较大儿童。
怎样让不会咳痰的宝宝排痰呢？父母可在雾化吸入后使宝宝侧卧或俯于双膝之上，手掌五指稍屈成空心拳，轻拍患儿背部。拍左(右)侧背部时，患儿取右(左)侧卧位，从下而上自外向内两侧交替依次进行，注意避开脊柱部位。每日拍2～3次，每次拍3～5分钟。拍背可使肺和支气管内的痰液松动，有利咳出。对于痰液特别多或者病情危重，根本无法将痰液自行咳出者，可以采用吸痰法。
最后，还可选用止咳去痰药，选用咳嗽药水也有讲究：痰少黏稠不易咳出者，宜用氯化铵、桔梗、远志等祛痰药；痰多黏稠难咳出者，用必嗽平、痰易净、α-糜蛋白酶等；痰黄黏者，用淡竹沥和猴枣散；痰白黏者，宜用半夏露、杏仁止咳糖浆。另外，多食具有清肺作用的水果如鸭梨，少食辛热食物如桔子、荔枝、狗肉等，对孩子的身体尽早恢复也有帮助。
9、宝宝每次吸奶后都应该清洁口腔
许多父母认为在宝宝长牙前，清洁口腔是一件可有可无的事，但这种想法并不正确。
专家表示：口腔卫生搞得不好，就很容易引发牙龈炎，表现为宝宝牙龈红肿、哭闹、流口水、不愿吃东西，甚至有发烧症状。因此，妈妈要在每次宝宝进食后为他清洁一下口腔。
步骤：
第一步：准备温开水，但注意水温不可过高。
第二步：将纱布沾湿、拧干。
第三步：把湿纱布圈套在食指上。
第四步：用湿纱布将宝宝嘴里的奶渣清洁干净。
第五步：清洁时应特别注意牙龈、舌头等奶渣容易残留的部位，但如果擦不干净，也不必太用力，以免脱皮造成宝宝吞咽困难。
10、研究表明：及早服用益生菌，增加抗病能力，有效预防感冒传染，从而避免滥用抗生素。
儿科教授提示：腹泻便秘，滥用抗生素，剖腹产儿童，人工哺乳，免疫力差，胃口不好，消化不良都会引起益生菌减少。
人体肠内有众多的细菌维护肠道微生物生态平衡。
分为两类：一.好的益生菌（有益菌），正常情况下，大量均衡分布在人体肠壁，约占总菌95%以上，形成生物保护膜，杀灭有害菌，消除肠内垃圾，阻止毒素进入，增强免疫力，帮助消化吸收。
二.坏的，有害菌，对人体有害，杀灭有益菌，产生毒素，有害菌数量超标即可引起疾病。
11、天气慢慢热了，宝宝不怎么爱吃东西了怎么办？
天气慢慢变热了，到夏天宝宝就会喜欢吃一些清凉的东西，如酸奶，凉拌豆腐，牛奶西米露，绿豆汤等食物。这些东西只作为开胃用，不能代替配方奶。同时补充浓缩淀粉类食物以提供热量，如面包，磨牙饼干，小馒头等。总的来说，夏季饮食只需要奶类，水果，蔬菜，少量肉类，淀粉类等就可以了。
12、宝宝夜里经常出汗，是不是缺钙呢？
母乳中钙磷比例适宜，2：1，吸收利用率高，所以母乳喂养的宝宝不需额外补钙，补充鱼肝油即可，日常妈妈在饮食上注意补充即可。但如果宝宝已经添加辅食了，如米粉，粥，软饭，烂面等，那就要开始补钙了，因为淀粉类的辅食中含有太多的磷，磷很容易被吸收，会导致钙磷比例失调,磷吸收多了，就会抑制钙的吸收。随着宝宝越来越大，对钙的需求量也会越大。
13、为何好几个月不见宝宝长新牙？
宝宝长到1岁以后，有3-4个月左右的时间看不到有新牙长出，此时大多数父母都非常担心，怀疑是不是由于缺钙导致宝宝不长新牙。其实，父母不必要为此担心，这是一种正常的生理现象。宝宝长到1岁以后，出牙的速度开始减慢。小孩一般从6-7个月开始出牙，到1岁时（不到半年的时间）长出8-10颗乳牙，而在1-2岁（1年的时间里）仅会长出8颗牙齿。而且，牙齿的萌出也不是连续不断地进行，而是有一段间歇期，通常在1岁以后需要间歇4-5月左右的时间，所以在此期间见不到有新的牙齿长出。
14、让幼儿改掉吸允手指头的不良习惯
要想让幼儿改掉吸允手指头的不良习惯，就要根据造成幼儿吸允手指头的原因而采取相应的对策。造成幼儿吸允手指头的原因主要有生活环境发生重大变化，孤独，不安等，因此可以采取如下对策：
1.对幼儿生活环境发生重大变化如父母离异，入托或变换住所等，要尽量给宝宝重新创造一个良好的生活氛围，从生理和感情两方面来关心宝宝，让他逐渐适应新的环境。
2.对于由于和老人生活在一起或刚入托同小朋友不熟悉等原因造成的孤独，要给宝宝多准备一些玩具，或者给他找
一些小伙伴，使他忙碌起来，自然也就没有时间吸允手指头了，而且经常和同龄小朋友玩耍还可以使他从内心明白这样做不好，将更有利于他改掉这种坏习惯。
3.要消除造成幼儿产生惊吓，恐惧和不安等的因素，使宝宝自由自在地快乐生活，这也有助于纠正吸允手指头的坏习惯。
15、宝宝以前都很乖的，可是最近晚上总是哭闹，会不会是缺什么？
宝宝睡觉哭闹有多方面原因：一是缺微量元素，比如缺钙，引起血钙降低，引起大脑及植物性神经兴奋性增设，或者缺锌，都会让宝宝晚上睡不安稳。建议可以补充一些钙和锌的营养剂，多带孩子晒太阳补充维生素D，促进钙的更好吸收和利用，日常多补充含钙的食物，如鱼，虾，瘦肉，骨头汤，豆制品，奶制品，木耳，芝麻等。二是晚上睡眠的环境不好，太热，太冷或者太干燥，衣服穿的过厚，被子盖的过重，建议调整宝宝睡眠环境，安装加湿器，让宝宝安心入睡。三是宝宝睡觉前吃得太饱或者玩的太兴奋，导致他难以入睡，建议睡前半小时到1小时让宝宝保持平静，不要吃的太饱或玩的太兴奋，让宝宝接下来能安静入睡。四. 考虑宝宝是不是最近在长牙，长牙的时候宝宝会影响睡眠质量，哭闹，因为长牙期间会牙龈红肿，痛。五.近来宝宝是否受到过惊吓或者做梦引起。仔细观察下宝宝，针对性的进行改善。
16、天气多变育儿更需用心
春天气温变化大，家长首先要注意给小朋友添减衣服，不要穿太多，尤其是老人家经常给小孩穿好多衣服，捂出一身汗，风一吹就受凉。孩子的病很多是捂出来的。
其次要多带孩子进行室外活动，增强抵抗力，对抗疾病。现在可多带孩子爬山踏青，但是爬山不要光着脚板。也可以进行空气浴、日光浴，增强抵抗力。
室内注意通风，增强空气对流。家长每天还要注意看天气预报，气压低、污染严重的时候，尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，因为很多大公司都是靠空调调节，空气质量并不理想。
饮食要有规律，不要喝冷饮，吃煎炒烤炸等上火的东西。尤其是冷饮，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此不能多吃。
不吃生冷食物，不吃煎烤食品，不等于偏食或忌口。有的老人家总说这种食物寒凉那种食物燥热，不让小孩吃，其实，每样食物都有益处，都有必需的营养素，均衡搭配才能吃出健康身体。除了米饭以外，粗粮、面食都有益于健康，孩子的膳食要多点变换花样，不要以为大米才有营养。
17、给宝宝吃水果要注意食用时间
有的妈咪喜欢从早餐开始，就在餐桌是摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。当然，这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
18、给宝宝食用水果时要与体质相宜
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
19、有些水果宝宝食用要适度
荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且会引起腹痛、腹泻。通常，每次给宝宝吃100-150克左右，每天吃2次为宜。
柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于2岁以上食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
20、不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜
蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
首先，如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此，宝宝不爱吃蔬菜时，妈咪最好不要经常以水果代替。
春季提高宝宝抵抗力的食物
春季是感冒多发季节，宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?
有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的食物，可增强身体防病抗病的能力：
推荐食物：油菜
油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
推荐食物：芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
推荐食物：菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
推荐食物：芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
推荐食物：葱
葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外，葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此，给宝宝食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。
推荐食物：蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
贴心提示：
宝宝喉炎别吃油腻食物
急性喉炎常见于6个月至3岁的宝宝，表现为声音嘶哑，还会引起鼻炎、咽炎、上呼吸道感染等。因此得病以后，要让宝宝安静休息，减少哭闹，以免加重呼吸困难。在饮食上要清淡、温软、易消化、富营养，避免吃刺激性食物和油腻、烧烤、燥热食品。
宝宝长个儿别多吃糖
科学证明，糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙，因此会限制孩子长高。
宝宝过敏湿疹别吃温热食物
牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，以免宝宝消化不良导致出现过敏湿疹情况。
为孩子安全25件事必做
1.装饰新房间时，从装饰材料和家具的选用,到化学用品放置的位置和插座位置等,要时刻 把幼儿的安全放在第一位。
2、家庭中如果有楼梯，楼梯栏杆间的距离要不能让孩子钻出，楼口最好有一扇安全门。
3、要像管理自己的金银首饰一样管理家里的药品，放置在上锁的抽屉或箱子中。
4、孩子不能接触的化学品(酒精、汽油、清洁剂、农药以及酒)等要格外保存。清洁剂、 清洗剂不要放在地上，避免孩子误食。
5.永远不要用饮料瓶子装化学用品，如酒精、汽油、清洁剂、农药等。
6、经常清除家中的危险因素，如卷起的地毯，暴露的电线，栏杆间距离宽大的阳台和楼道等。
7、家里地面要保持干燥、不滑，在洗手间，洗手盆前和楼梯上要放上防滑垫。
8、窗台边要保证没有可攀爬的凳子和桌子等。窗边不放置摇篮和其他家居。
9、儿童房的窗户外一定要安装护栏（或窗户是儿童不易开启的）。
10、屋内的窗帘和布置不要使用绳索，防止绞杀孩子。
11、浴盆不用时不要积存大量的水。
12、所有的电源线不应随便放置，尤其是不能垂放。
13、厨房里，所有的橱柜都应上锁，刀叉等厨具应放在柜橱或抽屉里，并上好锁。
14、使用冰箱后，及时关紧冰箱门，必要时可以用绳子拴紧。
15、家中的点火用具要放在上锁的抽屉中（如，打火机，火柴、烟火）。
16、注意家里的电源插座，要用加盖的电插座，或者给插座装上保险盒。
17、烫发器、烘干机等电器用完后应立即切断电源。剃须刀、化妆品要收藏好，最好放在柜橱里。
18、父母用的带尖头的用具和小件物品如剪刀、刀具、针，珍珠项链，
笔帽等放在上锁的抽屉（或放到儿童不易取到之处）。
19、家中的暖瓶或饮水器要放在孩子触及不到的地方。
20、要确保家里的低的桌子、沙发等四边为圆角，特别是玻璃的桌子。
或者把棱角分明的地方包裹起来。
21、家中最好安装烟雾报警器和一氧化碳测量器。
22、把急救电话（119/120）以及急用电话号码放在电话机旁。
23、必须把电熨斗放在儿童无法触及的地方。熨完衣物后应该马上拔下电熨斗的插头，
并将之放在儿童摸不到的高处,还应该把电源线卷起收好，因为许多事故都是由于
儿童伸手去拉电源线而造成的。以免烫伤或砸伤孩子。
24、电饭锅要放在孩子触及不到的地方。
25、晚上睡觉时，要关掉煤气总开关
掌握40个轻松育儿的好方法
1.孩子不停地打嗝是怎么回事？
打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。
有时孩子打嗝的时间可持续5--10分钟，看起来好像很难受的样子，但是，打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，不必担心。人出生后其神经发育是有一个过程的，一般情况，孩子3个月后，调节横膈膜的神经发育趋于完好后，打嗝的现象会自然好转。
那么，如何让宝宝的停止打嗝呢？在宝宝打嗝时可让他吸奶，喝凉开水或者通过其它刺激，如：光亮、声音等使之缓解。
2.孩子为何总让人抱着？
有的孩子性格比较安静，不爱哭闹，照看这类孩子比较省事；而有些孩子则经常哭闹，很少自己躺着玩耍，总喜欢让人抱着。
孩子在离开母体前其形态是弯曲的，故离开母体后的最初几个月对外界环境的适应能力较差，躺得太久会感到背部不适，因此而哭闹，此时若抱抱他，他就会因感到舒服而停止哭闹。此时父母如果因太忙而无法分身的话，就要同婴儿说说话，并抚摸他，或摇动摇篮。对于3个月之内的婴儿可以多抱抱，和他建立良好的母子 感情，不必担心会抱成习惯，等孩子5个月后再慢慢训练，使其养成良好的习惯。
3.孩子为何总朝一侧睡？
一般家长都很关心孩子头的形状，所以很重视孩子的睡眠姿势。有些家长看到宝宝睡觉时头总朝向一侧，则担心会导致偏头，因此试图在孩子的枕下、背部垫上毛巾来改变头的方向。但是没多久，孩子的头又偏向原来的方向，所以有一段时间宝宝的头型看起来的确是歪的。其实，对于这个问题也不必过于担心，等到宝宝能够翻身时，他就会不断改变头的方向而朝向另一侧了。孩子l周岁时，偏头现象就不会太明显了。
4.囟门是否可以碰？
宝宝头顶部的囟门软软的，有些家长担心给孩子洗头时令碰伤囟门，因此，孩子出生数月尚不敢给孩子洗头。
孩子的头部分泌物较多，应经常清洗，虽然囟门未闭合时此处较薄弱、柔软，但仍有头皮和皮下组织保护。洗头时只要注意不用力压囟门，而是用手或纱布轻擦此处，就不会碰伤它。
5.孩子为何经常打喷嚏？
婴儿都很容易打喷嚏，有时还会两个三个地连着打，有些家长见此情景便以为孩子着了凉而赶紧给孩子加衣被。其实婴儿打喷嚏并不一定因着凉所致，婴儿的鼻粘膜比较薄弱，因此较容易受到温度、湿度及灰尘等的刺激，从而产生一种神经性反应。
6.突脐要紧吗？
突脐是婴儿的常见现象，有的孩子的肚脐甚至大如杏子，孩子大哭时突出两厘米高，但却无疼痛感。
突脐是怎样造成的呢？有人认为突脐是孩子哭闹所致，故称“哭肚脐”，而有人甚至怀疑是否是分娩时助产士的技术不高，肚脐的结扎方法错误所致。一般说来，当妇女即将分娩时，胎儿的肚脐孔会自然闭合，但也有少许胎儿是在肚脐孔尚未闭合时出生的。肚脐孔未闭合的婴儿，一用力，则会因腹压增高而使肚脐外突。突脐对婴儿健康没有什么不良影响，无需特殊治疗，肚脐孔就会随着发育的不断完善而闭合。一般在出生了3个月后即闭合，绝大多数突脐的婴儿在出生1年后其突脐均会消失。
7.如何使生病的孩子保持安静？
若孩子在生病时也不爱躺在床上，则说明孩子的精神状态良好，同时也可据此判断出孩子的病较轻，可不勉强他睡觉。若宝宝患病时哭闹不止，而一抱即安静入睡的话，父母就应辛苦一点，整夜抱着孩子，好让他乖乖地睡。
刚开始发烧，宝宝往往全身发抖，手脚冰冷、脸色苍白，这时，可以用热水袋，电热褥等在床上加温后让孩子安睡。 若孩子在炎热的夏天发烧时，则应该打开窗子，使空气流通。因为此时关闭门窗，孩子不易人睡。
在孩子休息时，父母尽量不要去打扰他――频繁地试体温、喂水、喂药也会使孩子感到疲劳。
8.新生儿为什么易呕吐？
呕吐是新生儿常见的一种表现。新生儿由于胃肠道解剖生理上的特点，本身就容易呕吐。新生儿的胃呈水平位，食物不能容纳过多；贲门松弛，易被胃内容物冲开使胃内容物反流至食道；幽门肌肉发达，受胃内容物刺激时易发生收缩，痉挛，使食物反流。由于上述原因，当婴儿吮吸太急，吸进了空气时，就容易发生呕吐。若在喂奶后将孩子轻轻竖起，令其趴在大人的肩上，轻拍其背部使其打嗝，就会避免呕吐发生。
孩子呕吐的另一个原因是喂养不当。如：喂得太多，超过了胃容量；吃得太急；乳汁温度不适(太凉或太热)，使胃蠕动增加，导致发生呕吐。 这种呕吐往往偶然发生，且呕吐量较多。对此就注意纠正喂养方法。
此外，一些消化道疾病也可导致呕吐，如：先天性食道闭锁，胃扭转、先天性肥大性幽门狭窄、先天性肠闭锁等，但这类情况并不多见。在孩子休息时，父母尽量不要去打扰他――频繁地试体温、喂水、喂药也会使孩子感到疲劳。
9.如何预防臀红？
臀红又叫尿布疹。由于新生儿皮肤柔软，若大小便后不及时换尿布或擦洗臀部，孩子的皮肤就会受尿便酸碱性刺激和湿尿布的浸泡而引起皮疹，严重的可出现皮肤脱落或皮肤糜烂，非常疼痛。
预防尿布疹的最好的方法是勤换尿布，用过的尿布要烫洗干净，再在日光下晒干，保持尿布的清洁和柔软。孩子大小便后要给他(她)洗净臀部和会阴处，擦干后扑上爽身粉或涂5--10％的鞣酸软膏，以防尿便直接刺激皮肤。若已发生尿布疹，要设法使患处保持干燥、清洁。大小便后要将臀部洗净擦干，再涂上龙胆紫或尿溴红。
10.婴儿需要补充维生素吗？
牛奶或奶粉中维生素C和D的含量很少，所以人工喂养的小儿需要补充维生素C和D。
母乳喂养的小儿，若母亲注意多吃新鲜蔬菜和柑桔水果，小儿就不会缺乏维生素C，但母乳中维生素D的含量极低，所以吃母乳的孩子易缺乏维生素D。
补充维生素D的常用办法是给小儿服用鱼肝油，给小儿喝桔汁则可补充维生素C。
11.小儿何时开始出牙？
小儿乳牙共二十个，约六个月开始出牙，至2--2.5岁出齐。小儿出牙时间差异比较大，有些早至4个月，而有些却迟至10个月左右，都属正常情况。二岁以内小儿乳牙总数大约等于月龄减4--6，例如14个月小儿出牙8--10个。
12.如何知道婴儿是否对添加的食物过敏？
婴儿对某些食物过敏是比较普遍的，尤其是在尝试新食物时，更容易发生。一般食物过敏的反应是出疹或腹泻，因此，给婴儿添加新的食物时，应先添加单一的食品，一旦发生过敏，即可找到过敏的食物，待婴儿适应单一的食物后，再添加混合种类的辅食。
13.如何预防婴儿患缺铁性贫血？
缺铁性贫血是由于膳食中铁摄入量不足引起的。贫血的婴儿有面色苍白，注意力不集中，易疲乏，和生长迟缓等表现。 近年的研究还发现，缺铁性贫血对婴儿的智力发育也有不良的影响。 出生时婴儿的体内储存有丰富的铁，加之从母乳中得到的铁可以满足宝宝头四个月的铁需要。但四个月以后，必须有规律地给孩子添加一些含铁丰富的食物，比如每日给婴儿添加1--2个蛋黄，每周二次在婴儿辅食中加入肝泥。可以大大减少贫血的发生。若同时摄入含维生素C较多的菜汤或果汁，可促进铁的吸收。
14.如何预防婴幼儿患佝偻病？
佝偻病俗称“软骨病”，是由于维生素D缺乏使钙磷摄入不足所致。人体可以从食物中获得维生素D，但大多数食物中含量较低，不够用，人体主要靠阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D，因此，当从食物中摄入的维生素D较少，晒太阳太少，小儿就会患佝偻病。 预防佝偻病要注意以下措施：1)提倡母乳喂孩子，并及时添加富含维生素D及钙磷比例适当的辅食；2)多晒太阳，平时每天户外活动在一小时以上；3)对体弱儿或在冬春季，户外活动受限制时，可在医生的指导下补充鱼肝油和维生素D。
15.如何让宝宝睡好觉？
许多年轻的父母经常询问“如何让宝宝安安静静睡觉？”这的确是所有父母都关心的问题。以下是一些简 单而有效的措施：让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在19--21摄氏度等。需要注意的是，在出生后的最初几个月，婴儿的睡眠时间是没有规律的。
16.怎样让孩子安全睡觉？
婴儿睡觉应采取仰卧位。其他体位只有在医生的指导时才能使用。此外，为使孩子睡眠时安全，还要注意以下几点：二岁以前，不要让孩子用枕头睡觉，枕头有时可使孩子窒息；不要使用塑料床单；不要给婴儿盖太多或太厚的被子，让孩子太热不好，甚至有危险；还要使用安全婴儿床。
17.每天孩子睡觉的时间是多长？如何安排？
每个孩子各不相同，一般来说，新生婴儿需睡18--20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长，婴儿睡眠时间逐渐减少，3--6个月时为14小时左右，6--12个月为12--14小时，而且晚上睡眠的时间逐渐延长。要安排好宝宝的睡眠，就要注意在白天给予适当的活动或运动，比如到户外晒太阳，中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏，这样可适当缩短孩子白天的睡眠时间，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4--5个月开始。
18.宝宝啼哭怎么办？
婴儿尚未具备语言功能，哭吵是表达要求或反应身体不适以引起大人注意的一种方式。大多数婴儿哭吵是因为饥饿，口渴，尿湿，尿布不干净以及要抱等，这种啼哭是生理性的，可采取以下措施减少啼哭：喂孩子母乳及其他食物，让孩子吃饱喝足；抱孩子走动，并轻轻摇动；给孩子哼小调，说话或让其听些柔和的声音；给孩子适当的玩具或坐在窗边向外望等。由于护理不当或粗心大意所致的包裹过紧，环境过热过冷，物件疼痛，热水袋烫痛等引起的哭吵，则必须仔细查看，怯除诱因。 哭吵有时也是某些疾病的早期反应，如消化不良，中耳炎，肠绞痛等，此时婴儿的哭声多呈痛苦状，抱起或喂奶也不能使哭闹停止，多伴有发热，咳嗽，吐泻，面色苍白，精神柔弱或呻吟等病理特征，这属病理啼哭，应及时送医院治疗。
19、小儿如何喂养？
躺着哺乳不失为一件以逸待劳的事情。尤其是晚上，你完全不需要起床给宝宝喂奶，让宝宝睡在你的身边，当他饿的时候，就把他拉到身边直接喂奶。 这样可以把喂奶对睡眠的影响降至最低。
20、如何清理吸奶器？
买一种可以放在微波炉里用的袋子，把用完的吸奶器，奶瓶，奶嘴洗干净放进去，然后一起放进微波炉或者消毒柜里消毒。
21、如何助宝宝吸奶？
自动吸奶器是个好东西，有了它你可以腾出手来读读报纸，甚至可以边吃饭边吸奶。
22、如何给宝宝调奶？
买一个容量1升以上的水壶，每次冲好1升的配方奶，需要的时候取适量加热就可以了，这样可以省去你每喂一次奶就调一次奶粉的麻烦。
23、换尿布的准备工作？
除了宝宝房里，可以在多个地方放置“尿布篮”，里面放上尿布，尿片，擦拭用的毛巾和少许玩具。你可以把这样的篮子藏在桌子或者床底下，随时取用。
如果带宝宝开车外出，那么最好在你的车里备6到8个尿布或尿片、一些爽身粉、擦拭用的毛巾、一套干净的宝宝服、装有清水和配方奶的奶瓶，还有充足的食物、果汁、零食、消毒水、绷带、眼药水、退烧药、镊子、防晒霜、太阳帽、避蚊水，还有应付天气变化的夹克或毛衣以应付各种可能发生的紧急情况。有了这套完整的“装备”，哪怕在外面遇上交通堵塞耽搁一晚上都不怕了！
24、小儿的夜间护理？
睡袍比代扣子的连体衣裤脱换起来要方便得多，你甚至不用开灯就可以搞定换尿布的整个过程，试一试吧！
25、如何给宝宝洗澡？
把宝宝洗澡时要用的毛巾，浴巾，香波，乳液，换洗用的衣服，尿布收集在一个篮子里，放在伸手可及的地方，这样给他洗澡的时候就不用到处跑了。
26、妈妈如何处理家务？
准备一个大篮子或者箱子，当你来不及细细整理或者突然有朋友来访的时候，把宝宝乱扔的东西统统收进去，藏进壁橱，等空下来再进行整理。在经常需要清扫的房间的伸手可及处备一些抹布和湿巾，以便随时拿来清理污垢。虽然这需要花点钱，但是清洁效果很不错，而且也可以节省时间。
准备一块小黑板，或者使用报事贴，每天写上当天必须做的事情。这样你还可以顺便为孩子他爸安排一点点“任务”，免得他问你“我该帮你做点什么”时你又一下子想不起来哦！
27、有了宝宝后，如何挤时间做其它的事？
宝宝午睡的时候，可以趁机打扫屋子，这样什么事都有条不紊。晚上等他安静下来的时候，你的精力也已所剩无几，所以可以挑一些轻松的事做，比如洗碗。这样第二天再做剩下的家务时，心情会很好。
在洗碗池旁边放一个小桶，喂完宝宝后，把要洗的奶瓶，奶嘴，勺子什么的都放进小桶里，加些洗涤剂，倒入热水浸泡，先着手去做别的事，等空了再来洗它们。餐具浸泡一会儿，也会变得容易清洗，真是一举两得。
28、如何洗衣服？
睡觉前把衣服丢进洗衣机，第二天早晨再晾；收下来的衣服先放进一个篮子里，有时间的时候再叠。尽量买一些不用熨烫的衣服，那会节省你不少的时间。
29、如何省时间来做饭？
有些食物可以一次做很多，如汤啊，炖品，米饭，剩余的可以放冰箱，下顿热了再吃。 有些物品可以通过网上订购，这可以省去你好多时间呢！有时候叫外卖也是不错的选择，平时去餐馆记得顺便问他们要外卖电话和菜单吧！
30、宝宝上幼儿园
如果到了宝宝上幼儿园或者托班的年龄，那么每天早上就会变得分秒必争，这时候如果有爸爸帮忙，两人配合默契，可就事半功倍哦！
31、如何增加父子感情？
每天睡觉前给宝宝洗个澡，能让宝宝睡得更香。这个任务就交给爸爸吧！在增进父子感情的同时，也让辛苦了一天的妈妈有个短暂的休息。
32、如何保持好心情？
哪怕十万火急，也不要觉得这就是世界末日了。有宝宝在，你的生活会永远精彩。他哭泣，发脾气的时候，哪怕眼前的事情再多再杂，也要放下，和颜悦色地去安慰他吧！相信可爱的宝宝足以给你最大的安慰。
33、如果你是全职母亲或父亲，首先要抚养宝宝
如果你是全职母亲或父亲，那么请记住，你现在首要的责任就是呆在家里抚养宝宝，不要浪费跟他在一起的时间，这对他们来说可是非常关键的一段时间！
34、再忙也要缌照顾你的宝宝
宝宝兴致来了的时候，哪怕手上的活再忙也要停下来陪他。家务，工作可以明天再做，但和宝宝度过的时光，也许会成为你一生难忘的记忆！
35、亲子小儿发热的家庭护理
1、 休息：高热的孩子最好卧床休息，这样可减少能量消耗，减少肌肉活动和热量的产生。
2、 喝水：发热时呼吸快,蒸发的水分多,因此要及时补充水分。多喝水还可促使多排尿，通过排尿有利于降温和毒素的排泄。最好饮用温开水，有利于发汗。也可选用盐开水。
3、 喂养：发热的孩子一方面消耗大，另一方面胃肠道的消化能力又差，因此给他们提供的食物要既有营养又易于消化。可少量多餐。
4、 通风：居室空气要流通，在夏天最好使室温降低一些，这样有助于体热经传导辐射散热，有利于降温。
5、物理降温：可以做额部冷敷或用30%-40%的酒精擦浴;也可洗温水澡，洗澡的水温最好比体温低1-2℃。畏寒、寒颤时不宜采用这些物理降温方法。
6、 口服退热药：高热时若物理降温效果不理想可口服退热药，但要注意，每次只服用一种退热药，不要同时或在短时间内服用几种退热药，以免药物过量，出汗太多，导致小儿虚脱。也不要频繁服用同一种退热药，一般两次服药间隔最好不要少于6小时。热退时常伴有大量出汗，要及时用干...
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